今日のお弁当はこちら
リクエストされたのは梨
昨晩長男から
「明日お弁当ナシで」
と言われ
「え？お弁当いらんの？」
と答えると
「ちゃうわ！ナシ！梨入れて。」
と今度みたいなやり取りをしました(笑)
ふるさと納税の返礼品の【新甘泉】が届いたんです。
梨の中でもこの【新甘泉】が大好物な長男。
「新甘泉、やっぱり美味しいわ。毎日食べても飽きない。」
とな。
よーく味わって食べてな。
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】たまご、鶏ミンチ
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】ごま、ちくわ
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】れんこん、人参、ごぼう、青ネギ、玉ねぎ、ピーマン、のり、梨
