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台風に纏わる思い出
台風の気圧の影響なのか、昨日から体調が優れません。
何年か前に西表島に渡ったことがあるんですが、その時、大きな台風がきて島から出られなくなったことがあります。
ホテルに缶詰になり暇を持て余すかと思いきや、長男と三男は熱が出て寝込んでしまったのでそれどころじゃなかったことを思い出しました。
その時の気圧が確か940hPaだった記憶。
外を歩くことなんて絶対無理だろうっていうくらいの風と荒れ狂う海を見て、初めて台風って怖いなと感じました。
でも、ホテルの方々はそのために備えてネットを張り巡らせたり、備蓄も用意されてたり。
自然と上手に付き合って生活されてるのがよく分かりました。
西表島に船も飛行機も来なければ食料調達は難しく、ホテルであっても食事は限られたものになりましたが、とてもいい経験になりました。
今、台風上陸している地域の方々、お気をつけてお過ごしください。
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】たまご、合い挽き肉、牛肉、とりささみ
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】牛乳、ヨーグルト
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ピーマン、海苔
