今日のお弁当はこちら
迷走してる
昨日は業務スーパーの冷食のチキンスティックを入れたのに、今日のお弁当に入れたのは似たようなもの。
チキンをフライにしたもの。
手作りしたか冷凍食品かの違いしかない。
ほんまは、豚肉と厚揚げの味噌炒めを入れるつもりで冷蔵庫に作り置きしてたのに。
すっかりそのことを忘れてました。
アホやなぁ。
入れ忘れたものは夕飯に回そう。
うちの小学生も中学生も、月曜日から学校です。
長いようで短い夏休みでした。
三男の夏休みの生活リズムはいつも通りだからいいんだけど、心配なのは次男よ次男。
部活がない日はいつまでも寝てるし、月曜日から大丈夫か？？
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】たまご、鶏肉
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】ごま、牛乳、ちくわ、チーズ
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】ほうれん草、パプリカ、海苔
