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お魚ソーセージとピーマン
魚肉ソーセージとピーマンを炒めて醤油で味付けしただけのこれ。
昔、私のお弁当に母がよく入れてくれたもの。
ウインナーは高くて買えなかったから、いつもこの魚肉ソーセージが入ってました。
ずっと食べてたからかな。
魚肉ソーセージが今も好き。
そして、たまにこれが食べたくなります。
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】鶏肉
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】牛乳、ごま、魚肉ソーセージ
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】かぼちゃ、ピーマン、海苔、みかん
