今日のお弁当はこちら
中学生になって食欲アップしてる
中１の二男が「ちょっと足りない」というので、ご飯の量を増やしたんですが…
まだ足りないねんて。
「もっとご飯多くして」と言われ、今日のお弁当はてんこ盛り。
お腹に貯まるものも足しとこうと思って、ささみカツもドーンと入れてみました。
久しぶりの「かんてんぱぱ」の寒天ゼリーも作ったし、今日は足りるはず！！
高１長男は、友達食堂で食べる約束をしてきたそうで、「明日は弁当いらない」って昨日のうちに聞いてたのにね。
間違えて作っちゃったよ
せっかくやし持っていかへん？？
と言ってみたけどお断りされ…
寒天ゼリーだけ持っていかれました
それにしても中１二男。
成長期がやってきたのか？
やたらご飯を食べてます。
夕飯もものすごい食べるのです。
兄を抜かす？？
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】卵、鶏ささみ、スナップエンドウ
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】牛乳、ヨーグルト
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】焼き海苔、スナップエンドウ
