おにぎり３種
じゃがいもとワカメのお味噌汁
THE シンプル！！！
食べる時間はそんなにないから、パパッと食べれるおにぎりがいいねんて。
ライスボール、最強やな。
シンプルなおにぎりだから、調味料にちょっと拘ってみる。
《ろく助の塩》
美味しいものをたくさん知っている友人のおすすめ。
ちょっと高いし買い躊躇ってたんですが、買うなら今でしょ！ってことで買っちゃった
昆布とか干し椎茸、ホタテの旨味もプラスされているから、ただの塩おむすびでもめちゃくちゃ美味しいの。
さすが、友人！！
ネットも定価やな。
スーパーも同じ価格でした。
セールとかしてくれへんかなぁ。
もうひとつは、コストコで買った
《久世福の万能ゴマ》
信州味噌に漬け込んで味付けしたゴマなんだけど、ご飯がすすむ。
ほうれん草のおひたしにかけてもいいし、たまごかけご飯の醤油がわりに使うのも美味しい♡
ゴマはカルシウム体にいいしね。
カルシウムたっぷり。
脳の回転がよくなるってみきママのブログに書いてあったし
因みに
みきママの「賢くなるご飯」の三大栄養は
カルシウム…頭の回転がよくなる
レシチン…記憶力アップ
ビタミンC…カルシウムの吸収を助けてくれて、集中力も高めてくれる
今日のお弁当だと、
カルシウム…ごま、おかか、わかめ
レシチン…みそ汁の味噌
ビタミンC…じゃがいも
だろうか？
賢くなーれ、賢くなーれ
