*2026/06/15* 気持ちはクタクタ、体は意外と元気？


アウター右矢印GU × Engineered Garments(メンズ)/XL
トップス右矢印PUNYUS/4
パンツ右矢印GU/3XL
くつ右矢印GU
カバン右矢印かごの森


20℃ちょっとと涼しかったので、薄々のジャケットを羽織りました。
今までは袖口のボタンを留めたまま腕まくりしていましたが、今日はボタン外してざっくり肘までまくってます。


トップスはPUNYUSのユニフォームっぽいデザインのTシャツで、背中側がメッシュになっています。

作業所にPUNYUSよく着てる利用者さんがいて、これも色違い着てたのでなんだか着て行けず。


ボトムスはシルエットがお気に入りのGUスウェットパンツの標準丈。

限定価格になっています。


こちらの丈長めの方が好きです。


足元は久し振りに薄いソールのスニーカーに。

だいぶ膝が治ってきた実感があります。


カバンはいつもの。



訪問看護、来たときに次回訪問予定を伝えられるのですが、金曜にもらった紙が6/22ってなってて。
1週間書き間違えたんだろうと思ってスルーしてたら、時間になっても来なくて…。
ステーションに電話したら「あ〜やっぱり！？予定入ってないな〜と思ってたんです！」って明るく言われて。
午後来ることになりましたがなんかイラムカムカ
ひとことごめんなさい言って？？


お昼に整骨院へ。
いつものお兄さんで、最初5分くらい？もっとかな？？昨日のライブの話が止まらずただの世間話時間笑い

毎回施術前後にチェックするのですが、だいぶ左膝が曲がるようになっていて、いいですねグッと言ってもらえました。
いつも通りほぐしてもらって、今回も後半はトレーニングをしました。前回と同じ腕で上半身支えてスクワット的な動きするやつと、アキレス腱〜ふくらはぎを伸ばすのと。
あと歩き方で、なるべく大股で股関節から脚出して歩くようにとのことで、トレーニングスペースを何往復か歩いて。

「あとは正直体重減らすことですね〜」とここでも言われましたピリピリ
お兄さんもいま97〜98kgくらいに増えちゃったそうで、筋トレは普段してるから食べる量減らしてると言ってて、「ご飯をお茶碗1杯に減らしてます！！」って笑い泣き
前はどんぶり山盛りだったそうですうずまき


午後になって訪看さんが来ました。
金曜日と同じ看護師さんで、間違えちゃってごめんなさいアセアセと謝ってくれましたが。
そのモヤモヤがあってか、お気に入りの看護師さんじゃないからか、あんまり素直になれずたぶんかなり鬱陶しい態度を取ってしまいましたもやもやすみません。


夕方はカーブスへ。
ボードで足踏みのときにいつもやってる腹筋に力入れるのと、整骨院で習った股関節から脚を動かすのを意識してやりました。
これで少しでも痩せるといいんだけど…。


昨日深夜にこちらも更新していますが、昨日ライブに行きました。
メンバーの方がXにアップしていたライブ直前の写真があって。

 

私らしき人影も写ってましたカメラハッわ〜いチュー



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