トレーニングというと負荷を与えるのが当たり前だが
負荷を与えないトレーニングが静かなブームになっている。
負荷を与えないメリットとしては 故障しにくい 怪我を防げる
さらに故障している人のリハビリのトレーニングとして
老人のトレーニングとして
それから新しい作用機序によって 負荷をかけた以上の効果が得られる
さらに負荷をかけた場合でもより効果を得ることができるのが特徴だ
これはブレイクした後であるが加圧トレーニング スロートレーニング
多くの場合は負荷を与えてしまっているがそもそもはそれほど負荷を与えない
方法である。
静脈流 リンパ流を止め乳酸をためて その流れを再会したときに一気に
乳酸がながれ成長ホルモンをふやし筋の代謝をあげる
次に初動負荷トレーニング
イチロー選手がやっていたことから 有名になる。このトレーニングも大きな
負荷をあたえないで 初動時に負荷をかけ筋肉や関節をゆるめていく
そしてリンパケアトレーニングだ
体腔を意識しこれを広げることによって 関節と筋のバランスを整え
関節の可動域をふやしていく
いままでのように、押したり揉んだり流したりしない 軽くふれ関節を軽く動かす
それだけで筋肉や関節を緩めていく画期的なトレーニングだ。
加圧トレーニング 初動負荷トレーニング リンパケアトレーニングは
すべて日本が生んだ これからの時代のトレーニングだ
リンパケアトレーニングの特徴
負荷がほとんどなく身体を痛める心配がない
老人や故障者のリハビリに最適
短時間（数分）で最大限の効果を発揮できる
特別な道具は一切必要ない
筋トレとあわせることで筋力アップが期待できる。
疲労回復が期待できる
痛みの改善
冷え性肩こりの改善
脳梗塞など疾病予防
柔らかいライン
小顔 バストアップ ウエストダウン ヒップアップ 足痩せの効果
シワやたるみの効果 アンチエイジング効果が高い
基礎代謝をあげダイエット効果
簡単 いつでもどこでもできる。
これが美容界では話題になっている「耳たぶ回し美顔術」を応用した
リンパケアトレーニングだ。
負荷を与えないトレーニングが静かなブームになっている。
負荷を与えないメリットとしては 故障しにくい 怪我を防げる
さらに故障している人のリハビリのトレーニングとして
老人のトレーニングとして
それから新しい作用機序によって 負荷をかけた以上の効果が得られる
さらに負荷をかけた場合でもより効果を得ることができるのが特徴だ
これはブレイクした後であるが加圧トレーニング スロートレーニング
多くの場合は負荷を与えてしまっているがそもそもはそれほど負荷を与えない
方法である。
静脈流 リンパ流を止め乳酸をためて その流れを再会したときに一気に
乳酸がながれ成長ホルモンをふやし筋の代謝をあげる
次に初動負荷トレーニング
イチロー選手がやっていたことから 有名になる。このトレーニングも大きな
負荷をあたえないで 初動時に負荷をかけ筋肉や関節をゆるめていく
そしてリンパケアトレーニングだ
体腔を意識しこれを広げることによって 関節と筋のバランスを整え
関節の可動域をふやしていく
いままでのように、押したり揉んだり流したりしない 軽くふれ関節を軽く動かす
それだけで筋肉や関節を緩めていく画期的なトレーニングだ。
加圧トレーニング 初動負荷トレーニング リンパケアトレーニングは
すべて日本が生んだ これからの時代のトレーニングだ
リンパケアトレーニングの特徴
負荷がほとんどなく身体を痛める心配がない
老人や故障者のリハビリに最適
短時間（数分）で最大限の効果を発揮できる
特別な道具は一切必要ない
筋トレとあわせることで筋力アップが期待できる。
疲労回復が期待できる
痛みの改善
冷え性肩こりの改善
脳梗塞など疾病予防
柔らかいライン
小顔 バストアップ ウエストダウン ヒップアップ 足痩せの効果
シワやたるみの効果 アンチエイジング効果が高い
基礎代謝をあげダイエット効果
簡単 いつでもどこでもできる。
これが美容界では話題になっている「耳たぶ回し美顔術」を応用した
リンパケアトレーニングだ。