今日のトレーニング。
up中で柔軟
陸上板の自分の動作をデジカメの動画でCHECK
今日の練習の山場。
『前逆宙返り2回』の後クタクタの様子。
トランポリンに移動し
『前宙返り3回』
そしてウェイトトレーニング
『脚けん上』
ぶら下がり、足を上げるトレーニング。
倒立の練習。
膝を伸ばしたまま、ゆっくり足を上げたり下ろしたり。
下ろした時は足が地面につかないようにします。
ベタ中のベタなトレーニング。
今回は追い込みの合宿なので
「疲労」という『壁』に何度もブチ当たってます。
けど、
乗り越えるための『壁』となれば答えは一つ。
何度でも乗り越えるなり、ブチ破ってやります！！
ってな事を思いながら今日もしっかり練習できました☆