今日のテーマは
不安モンスターを味方につける
不安との共存について
今日はお話しします
不安
何かあるとすぐに登場してくるこの感情
不安という名のモンスター
ザワザワ モヤモヤ
襲ってくる厄介なヤツ！
コイツがやってくると…
胸が締めつけられ
喉の奥に違和感
自分が自分でなくなってしまう
頭の中では
ネガティヴなおしゃべりが
止まらなくなる
不安モンスターが耳もとで囁いてくる
「きっと上手くいかないよ」
「〇〇になっちゃうかもよ」
「どうするの？」
「このままじゃダメだよ」
「どうにかしなくちゃ」
どんどん責め立てられ
どんどん苦しくなってくる
自分流悲劇劇場
の始まりです
あなたは
不安モンスターに仕立て上げられた素敵な悲劇のヒロイン！
可哀想な女の子の完成です
そして知らないうちに
その役柄に酔いしれていくのです。
可哀想な子には
可哀想な現実が用意されます。
あなたの望み通りに…
知らないうちに自分で用意した現実で
苦しんでいるとしたら？？？
やってらんないよねー
アホみたいだよねー
でも これを繰り返している女子が本当に多いんです。
特に恋愛で！
もちろん恋愛以外でもやってる人も多いです
何を隠そう
私もずっとそうでした…笑
悲劇のヒロインが大好きだった。
でも 自分では好きだと思ってない
気づいていなかったから
この不安と言う感情
不安モンスターが襲ってくるのが
怖くて 怖くてたまらなかったの
この感情を嫌っていたし、
やってくると逃げることばかりしてました。
でも逃げれば逃げるほど
モンスターは最強になってくる
結局 戦ったところで負けてしまう
それなら 全て受け入れてみようと
ある日思ったんです。
逃げないで その正体を見てみる
一緒にいてあげようと決めて
モンスターと話してみることにしました。
「なんで襲ってくるの？」
「襲ってないよ」
「え？襲ってくるじゃん 怖いよ 苦しいよ」
「だって 可哀想になりたいんでしょ？」
「なりたくないよ」
「可哀想になれば 構ってもらえるよ 愛してもらえるよ そばにいてくれるよ」
ここで はじめて私は自分の思考を知ったんです
私は自分が可哀想になった方が・・・
相手（この時は彼）に
●構ってもらえる
●愛してもらえる
●そばにいてもらえる
…って思ってたんだ！って！！！
本当に驚きでした。
不安モンスターは私の思い込みから
やってくるんだ！
そして
それは敵ではなく本当は味方
嫌うのではなく
ちゃんと話してみることが大事なんですね
「私が呼んだんだね」
「ありがとう」
「もうわかったから 私 可哀想な子より
幸せいっぱいな羨ましい子がいいの」
「そうなの？ それなら もういなくなるね」
「ありがとう 教えてくれて」
こんな 会話をしました
幼稚でバカバカしい会話ですが・・
私にとっては
人生は大きく変わるきっかけとなった
大切な会話です
もし 私と同じように
すぐに不安になって
不安モンスターを登場させてしまう人は
一度 あなたの不安モンスターと話して見てください
あなたの知らなかった思考を
ちゃんと教えてくれるはずです
そして ちゃんと話しあって
ありがとうをら伝えてみてください
手放すとは
こういうことです
あなたの不安モンスターを
優しく感謝で
手放してあげましょう
そこから
新しい何かが始まってくるはず
ぜひ やってみてね！
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