今　この瞬間を楽しむためには？

今日のテーマは
今　この瞬間を楽しむためには

…です

いやー💦　早いですね！
もう　12月ですよ〜

今年もあと１ヶ月！
↑
この言葉　色んな所で聞くので
「もうやめてー焦っちゃうよ」と
思いません？？

→はじめましての方へ♡

★自己紹介

→100%自分原因説について

★責められているみたいに感じる？

→Etsuのセッションについて

★あなたの意識をひっくり返します

私は　毎年言ってますが…
12月が大嫌い…笑

今年中に〇〇しなきゃ思考
つまり　焦りの思考が
襲ってきて　問題を勃発するからなんです。

毎年　この繰り返しをしたくないので
何年か前から
12月を特別に扱わない運動をしております…笑

まずは…大掃除はやらない
このことについてはぜひスタンドFMの過去放送を
聞いてみてくださいね。
お掃除をしないと　次の年ハッピーになる法則を
作ったので…うふふ♡

↓

放送はこちらから

そしてなにより
今年中に〇〇をする！と決めないで
いつもよりも丁寧に
今この瞬間に意識を向けるようにしてます。

世の中が年末年末と騒いでも
私は　今この瞬間を楽しむことに
全力を注ぐようにしてますよ

そのためには
今何を感じ　

どんな思考を送りだしているのか？
コレを　いつもチェックすることが大切かなと思います。

「いつもチェックなんてしてられないよー」と
思うかもしれませんが

できます！！

これは慣れです！！

練習していくと　無意識に意識できる？？？ので大丈夫！

無意識に意識する！なんて
矛盾してますが
自然に意識できるようになります

自分が送り出している思考は
自分の感情というセンサーが

教えてくれますよね？

モヤモヤしたら
「あれ？なんでモヤモヤしてる？」と自分の内側を覗いてみてあげる！

すると…
●我慢してたりとか。
●人や自分をジャッジしてたりとか。
●勝手に相手の気持ちを決めつけていたりとか。

色々原因が出てきます。

「あ！そっか！だからモヤモヤしてるのね？」と
わかってあげただけで
すると　モヤモヤは半分くらい減ります。

全部減らなくても少しでも減ったら
周波数は変わるので

自分にOKしてあげてくださいね！

そして今度は

新しく思考を選び直してあげる
「じゃあ　どんなふうに思ったら嬉しくなる？」
「楽になる？」
…と聞いてあげて

答えがら出てきたら

「〇〇と思おう！」と決めてあげることです。

すぐにチェンジ！です　

速攻チェンジですよ！

この流れ！慣れてくると一瞬で
できるようになってきます！

この12月ぜひ
練習してみてくださいね！

私は　今年の12月はおそらく
人生で1番忙しくなりそうです💦

カウセリングのお仕事をしながら
ベーカリーカフェ🍞☕️の

仕事をしているのですが…

12月の中旬に
新店舗をオープンするという

奇跡

が

起きてしまったので

もう本当に　バッタバッタなのです

その上　ECサイトもオープンしたので
（楽天　Amazon）
追いつかないくらい　ハードスケジュールを
こなさないといけない状況です

　

だからこそ　今この瞬間を楽しんで
人生1番の忙しさを
こうなったら思い切り楽しんでやるぞ！と
決めてますよー✌️

忙しいとつい焦りの思考から
文句やイライラが
出てきてしまうと思いますが

それでも　今を楽しむ！

できるかな？あはは〜

でも　せっかくなので
チャレンジしてみようと思ってます。

12月の私のチャレンジは
「忙しさを楽しむ！」です

このチャレンジ！
これから　少しずつシェアしていきますね！

あなたも　12月は
今この瞬間を生きる練習しませんか？

あなたの12月のチャレンジ
もしよかったらシェアしてね！

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