こんばんわ～
今 渋谷に来ています
ちょっと人を待っておりまして…
その間にブログを書いています
さて今日は…
マイナスと言われている感情についてです
もやもや
ざわざわ
いらいら
なんか違う～
仕事もなんだか集中できなくて
何にもやる気がおきなくて
めんどくさ～い
何もかもいや～
そんな時…ありますよね
でも…
その もやもや ざわざわ には
必ず理由があります。
自分の感情を探っていくと
見えてくるものがあります。
みつけて～
と
思考が暴れているんですね！
自分とちょっと向き合って
見つけて、それを認めちゃうと
その思考は暴れなくなるのですがぁ…
それもしたくない
今はなぁーんにもしたくないの！
…という時も
あります
あります（笑）
そんな時は
いったんストップです
とりあえず逃げまーす！
…と自分に宣言して
その感情にフォーカスしない
無視です
その無視をしている間に
夜眠る前に自分がリラックスできることを探してみます。
自分が心地よくなれるものなら
何でもOKです
そんなことを探している時って
ちょっとだけ心が
軽くなっているはずですよ
…ということで
今日は私のリラックス3点セットです
岩塩ランプ
ローズホームパヒューム
ローズクオーツ
岩塩ランプは明かりを灯すとマイナスイオンを発生してくれます。
淡い明かりを灯して…
大好きなローズの香りに包まれて…
優しいエネルギーの
ローズクオーツを握って寝ちゃいます
現実逃避です（笑）
自分にあま～く 優し～くです
リラックスすることだけができれば
マルです！
それだけで花マル
そんな日の為に…
ご自分のリラックスセット
何かみつけてみてくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございます
今 渋谷に来ています
ちょっと人を待っておりまして…
その間にブログを書いています
さて今日は…
マイナスと言われている感情についてです
もやもや
ざわざわ
いらいら
なんか違う～
仕事もなんだか集中できなくて
何にもやる気がおきなくて
めんどくさ～い
何もかもいや～
そんな時…ありますよね
でも…
その もやもや ざわざわ には
必ず理由があります。
自分の感情を探っていくと
見えてくるものがあります。
みつけて～
と思考が暴れているんですね！
自分とちょっと向き合って
見つけて、それを認めちゃうと
その思考は暴れなくなるのですがぁ…
それもしたくない
今はなぁーんにもしたくないの！
…という時も
あります
あります（笑）そんな時は
いったんストップです
とりあえず逃げまーす！
…と自分に宣言して
その感情にフォーカスしない
無視です
その無視をしている間に
夜眠る前に自分がリラックスできることを探してみます。
自分が心地よくなれるものなら
何でもOKです
そんなことを探している時って
ちょっとだけ心が
軽くなっているはずですよ
…ということで
今日は私のリラックス3点セットです
岩塩ランプ
ローズホームパヒューム
ローズクオーツ
岩塩ランプは明かりを灯すとマイナスイオンを発生してくれます。
淡い明かりを灯して…
大好きなローズの香りに包まれて…
優しいエネルギーの
ローズクオーツを握って寝ちゃいます
現実逃避です（笑）
自分にあま～く 優し～くです
リラックスすることだけができれば
マルです！
それだけで花マル
そんな日の為に…
ご自分のリラックスセット
何かみつけてみてくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございます