こんにちは
今年はじめて
お庭に迎えた
金柑の実が
色づいてきました♪
木は全然大きくならず
植えた時と変わらないので
ちょっと心配でしたが
とりあえず生きてて
良かった
さて
アーユルヴェーダを学んで
新鮮だったのは
何よりも大事なのは
消化力
ということ。
私たちは
食べたものでできている
We are what we eat.
のではなく
消化したものでできている
We are what we digest.
これって本当に
納得なんですよね。
私って
かなり食べる方
だと思うんですが
消化力が高い時は
全然問題なかったんです。
でも、
消化力が落ちた途端
いろんな不調が出てきて
それでも
気にせず食べ続けていたから
未消化物が溜まって
ドンドン悪化してしまったんだなぁ
と思います。
自分では
ちゃんと食べているのに
変なものは食べてないのに
なぜなんだろう？
と思ってたんですよね。
自分の消化力に合わせて
食べるものや量を
調整すること
そして何より
消化力アップ！
を心掛けること。
この視点を教わってから
すごく行動が変わった
と思います。
最初は
消化力アップって
何をしたらいいの～？？
という状態
だったんですが
いろんな方法を試してみて
少しずつ効果を感じています。
ただ
その中でずーっと
やらなくちゃ
と思いながら
できなかったことがあって
それが
筋肉を取り戻すこと。
私ね
スポーツは苦手だけど
体を動かすことは好きで
20代の頃は週３くらいジムで
有酸素→筋トレ→2キロ泳ぐ
なんてことをやっていて
30代の頃は定期的に
ホットヨガで週３くらい
汗ビッショリかいてたし
他にも合気道やったり
弓道やったり
まぁ好きなことやってたら
いつの間にか筋肉ついてた
感じなんです。
（だから消化力もあったのね、きっと）
でも継続は苦手だから
やらなくちゃ
と思ってると
ますます
できない...
体スイッチが
なかなか入らなくて
自分でも困ってたんですよね。
でもこの7月、
病気でまるまる思うように
動けなかったから
もう本当にボロボロで
やっと回復してきた今
むっちゃくちゃ動きたい！
この勢いのまま
何とか筋肉を取り戻したいと
いろいろ始めたので
継続が苦手な
自分へのリマインダーで
ブログに書いておきますｗ
筋力が戻ってきたら
消化力がどうなるか
そこらへんの変化も
楽しみです。
すべては繋がっているんですよね♪
ではでは
またね。
daisy