こんばんは
暦の上では春になり
お天気の良い日は
爽やかで気分もアップ
という訳で、
先日は久しぶりに
明るい色の服と
お気に入りのアクセサリーで
買い物に駆けまわっていたら
店員さんには
そのネックレス素敵ね～
と見つめられ
お肉屋さんとパン屋さんと
あちこちで何度も出くわした
おじさんには
僕は君のフォロワーさ
とジョークで話しかけられｗ
やっぱり気候と装いは
人の心に影響するわ～
と思いましたよ。
さてさて、
瞑想を意識するようになって
変わったことの１つに
マルチタスクを
できるだけやめる
というものがあります。
一般的には
忙しい現代人にとって
マルチタスクができたら
便利でいろいろはかどる
と思われがちですが
呼吸や意識に
ただ集中する瞑想で
心や頭がすっきりと
クリアになる感覚を
体験すると
マルチタスクで頭の中が
ごちゃごちゃするのが
嫌になったんですよね。
実際に、
マルチタスクは
脳にダメージを与える
とも
あちこちで言われています。
私も、マルチタスクで
同時にたくさん片付いたようで
実は効率が悪かったり
集中力が落ちていたり
といろんなことに
気がつくようになりました。
そういうわけで
ここはマルチタスクでいくぞ！
と決めたこと以外は
なるべくシングルタスクで
集中するように。
それとともに
以前はよく聴いていた
音声ラジオもかなり少なくなり
自分自身の音声配信も
1年の区切りで終えることに。
いろいろ試してみて
自分に合う方法を
見つけていきたいと思います。
上の写真は
うちのワンコ＆フレンズ♡
あれもこれも
マルチタスク(欲張り)じゃないかｗ
ではでは
daisy