Sattva (Meditations & Mantras)
こんばんは
7月目標にしていた
ヨガと瞑想。
何とか毎日
続けることができました。
アプリが自動で記録を
つけてくれてます。
（オンラインヨガでの瞑想は
ここには入ってません）
最長15分ですがｗ
目指せ1時間です
使っていたアプリについて
ご質問をいただいたので
こちらにも書いておきますね。
アプリの名前でもある
サットヴァ（Sattva）
とは、インド哲学で言われる
３つの性質（トリグナ）の１つで
クリアで満たされた状態のこと。
インド占星術の講義でも
こういった話は
よく出てくるのですが
今回、瞑想を毎日続けてみて
感じたのは
なぜ瞑想をするのか？
それはこの
サットヴァの状態であるため
なのかなぁ？というのが
今のところの感想です。
（だからアプリの名前がSattvaなのかｗ）
実際ね、瞑想って
気持ちいいんですよ
慣れるまでは苦痛を感じる
こともあるかもしれませんが
この気持ちよさを経験すると
毎日瞑想したくなりますｗ
昔から瞑想には興味があり
タイで出家された
プラユキさんの瞑想会
に参加したのは
かれこれ10数年前。
高野山の宿坊で
仏教の阿字観
という瞑想法を教わったのも
その頃だった気がします。
インドでヨギーから
ヨガと瞑想を
指導してもらったことも…
でも、その時限りの体験で
なかなか続かなかったんです。
これはやっぱり
自分で続けてみないと
瞑想をする意味は
分からないような気がします。
言葉で伝えるのは難しいし
体感してもらうのが1番
瞑想を続けている人でも
それぞれの経験は
違うかもしれません。
ただ、今の時点で
私が思う瞑想の意味は
「自分と繋がるため」
私たちの思考や感情、肉体は
常に動いて変化しています。
瞑想をすることで
そこを冷静に観察すると
その揺らぎの中にある
自分というコアな存在を
ちゃんと確認できるんですよね。
毎日少しずつでも
その時間をとることで
何かが変わっていくような
気がしますよ。
これからが楽しみです♡
ではでは
おやすみなさい。
daisy