ハビットダイエット/太ったままは嫌なんです、私も変わりたい！！

こんばんは、

ご訪問ありがとうございます！

 

 

着こなスクール　ましこえいこ　です。

 

 

 

本日は「立春」ですね！

北京オリンピックも始まりますし、

「運気の切り替わりの時」なのだそうです。

 

色々始める日にするといいそうですよ！！

 

 

まだまだコロナの勢いは冷めやらぬ、

落ち着かない日々ではありますが…

 

ずっとビクビクと縮こまっていても仕方ないので、

とりあえずできることをやっていくーー！！

 

 

・・・ってことで、

 

昨年１０月からスタートした

着こなスクールましこのオリジナルプログラム

「HABIT DIET（ハビットダイエット）」

 

 

１期生はお二人の方が受講してくださいました。

 

今日はそのうちのお一人、

Aさんについてのレポを書きたいと思います。

（長いので興味ない方はスルーしてくださいね）

 

 

 

Aちゃんは、

 

「変わりたい。このままは嫌なんです」

 

と言って、いの一番にお申し込みくださった方。

 

その決意と覚悟をしかと受け取り、

私も身が引き締まったのを覚えております。

 

 

で、ダイエットをスタートする前に

彼女の食習慣をチェックさせていただいたのですが…

 

正直な感想。

 

このままじゃ死んじゃう！！

 

って思った、

本当に。

 

それくらい、食生活が乱れていたと

感じました。

 

 

でも多分、

Aちゃんは気づいていなかったと思います

 

若い頃は痩せていたのに、

なんで太ってしまったのか…？

 

なんとなく原因はわかっているけど、

でも、

 

やめられない。

 

 

自分一人でやめられたら、

ぶっちゃけ太っていないんだよね笑

 

 

でも人に頼ることができて、

決意したこと。

本当にAちゃんにとって大きな一歩でした。

 

 

痩せたいのに、全然痩せられない、

変わりたいのに、全然変われない、、

本当はもっとなりたい自分があるのに。

 

このまま一生これで終わっちゃうの・・・？

 

 

きっとそんなことをぐるぐる悶々と

毎日考えていたんじゃないかしらん。。。

 

ハビットダイエットは、

グループコンサルなので

みんなで応援し合いながら頑張ることを

大切にしています。

 

ひとりっぽちだからね、

負けるの。

 

誘惑に、

 

自分に。

 

 

もう一人で頑張る時代でもないんだから、

どんどん仲間や私に頼ればいい。

 

 

頼ることを覚えてください。

 

大丈夫ってよくいう人。

 

本当は全然大丈夫じゃないくせに。

 

 

で、

グループなんだけど

食事や運動などはがっつり個人コンサルで

やっていきました。

 

スタート時の体型・体重も違いますし、

ライフスタイルが個々に違いますからね。

 

Aちゃんは、

運動はウォーキングはできるだけしてねーってくらいで、

食事メインでの改革。

 

ただ、最初っから飛ばすと

習慣にしづらいのでできる範囲で少しずつ変えていく。

 

 

変えていくと、

必ず体重に変化が訪れます。

 

順当に落ちていって、

 

「これが停滞期ってやつですねーー」

 

と初めてのダイエットで

初めての停滞期も乗り越えつつ笑

 

 

なんとなんと・・・

 

 

たった3ヶ月で体重は１０kg減！！！！

体脂肪は６％も減少

 

 

これは、私自身もびっくりw

 

でもね、

毎日、

ストイックにゴリゴリ頑張っていたかというと

そうでもないと思います。

 

 

Aちゃん、

基本的に怠け癖がニョキニョキ出てくる

 

あの頃の生活に元に戻りたくなるなる。

 

あれ？今日の夕食のカロリー…

私の１日のカロリーより多いんですけど？？

 

あれ？

ラーメンにチャーハン食べてるけど。

それ、部活高校生男子の夕食ですけど？？？

 

って、時には私に突っ込まれつつ爆

 

 

それでもそれでも、

それが毎日ってわけではもちろんなく。

 

ハメを外した次の日には

ちゃーんといつもの食生活に

戻ってこれるようになって。

 

成長を感じてましたよーー私は。

 

 

そしてね！！

 

健康診断の数値に変化があったのを

喜んでいて。

 

「私、ましこさんに命を助けられたのかも」

 

って。

 

当初私が心配していた体重よりも、

将来のAちゃんの健康の心配に

気づいてくれたってことが

 

何より嬉しかったなーーーー

（お医者様じゃないので医療的なことは

何もできませんよ）

 

 

そして、ハビットダイエットの特徴は

＋ファッションスタイリングも

毎日の習慣として鍛えていくのですが…

 

 

慣れない自撮りに奮闘しつつ、、

まあ悪くもないけど、よくもない。

普通です笑

 

体もやっぱりどことなくもったり

 

 

ファッションもね

選び方、コーデの癖や習慣、

があります。

 

そんな自分を客観的にみる、

俯瞰するって訓練しないと難しい。

 

 

特別な日のための特別な服ではなく、

さもない毎日を素敵に変えられるように。

 

 

ということで、

ハビットダイエット＆スタイリングの

最後のショッピング同行では、

 

もう堂々たる立ち姿さ↓

自信さえ感じられませんか！？

 

っていうか、めっちゃ体型スッキリ！！

 

 

今までは「体が入る服から選ぶ」

 

でしたが、

 

痩せると

 

「素敵に着こなせる好きな服」

 

を選べるようになりますね。

 

 

そりゃあ、あーた。

 

内面からも滲み出ちゃってるし、

自信になるわなぁ。

 

こーんな素敵なスカートも❤︎

他のお店で買ったばかりのニットと合わせて↓

興奮して写真に私の指入ってしまってるけど

 

あと、私はAちゃんの足首の細さに

見惚れてましたw