こんばんは、
ご訪問ありがとうございます！
着こなスクール ましこえいこ です。
今日はダイエッターむけおやつネタ〜
甘いスイーツではなく、
なんかパリッとしたしょっぱい系が
食べた〜〜い！って言う時…
ありませんか？
ポテチのようなスナック系が
どうしても食べたい！
そんな時にオススメなのがこちらの
大豆チップス ゆずこしょう味
（塩味もあったよ！）
なんと一袋食べちゃっても142kcal。
たんぱく質は14.3gも摂れるうえに、
糖質は5.4gで食物繊維は6.6g！！
食物繊維は1日に18g以上
（18〜64歳であれば）摂りたいので
これ一袋で約1/3はとれちゃいますね〜
ダイエットでは
PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）
バランスが重要であーる
と、そこばっかり気にしてても
それらの働きをサポートしてくれる
ビタミンやミネラルも大切なんだよ〜
特に、ビタミンB1は糖質を代謝するのに
欠かせない栄養素！
それらも入ってるスナックって
ゴイスーです
ポテチ食べてる場合じゃないよーー！笑
こんな感じで薄くてパリっと。
噛みごたえしっかり目でした！
大豆チップスなので、
まあ好みは分かれるかもしれませんが？笑
私は柚子胡椒が好きなので
美味しかったでーす。
おつまみにも良きかと
簡単ですが今日は以上です。
またねー
いろんま種類があったー！！
どれも気になるっ
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