旅行に行ったり、外食が続いたり。
夏休み中でもあり、そんな日が続くとなんとなく罪悪感抱いたりしませんか？
過去の私は、罪悪感を抱いていました。
勉強すればするほど、知れば知るほど色々気にしてしまう。（あるあるだよね）
だけど、「外食がダメ」とは思っていません。
だって、旅行や外食、
楽しみたいじゃないですか？
私が罪悪感を手放せるようになったのは
・選ぶこと
・整える日を作ること
この2つを知ったから。
その日は楽しんで、大切なのはその後。
「今日は少し体を休ませよう。」
「野菜を多めにしよう。」
「お味噌汁を飲もう。」
そんなふうに、体を整える日を作るようにしています。
この「食べたあとに整える」
という考え方を知っているだけで、食事との付き合い方はぐっとラクになります。
頑張りすぎる必要もない。
罪悪感を抱く必要もない。
楽しむ日があってもいい。
その分、体をいたわる日もつくる。
メリハリとバランス。
ここを意識するようになってから、私自身、食事にたいしてとても楽になりました。
今年は星の流れも、
「楽しむこと」
「自分らしく輝くこと」
を後押ししてくれていますから
楽しい時間とのメリハリをつけていきましょう♡
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