《暦☆星☆食》の伝道師 近藤あきこです＾＾
梅雨〜夏にかけてって、なんだか体がダル重〜…って感じしませんか？
湿気、気圧の変化、気温差…
いろんな要素が重なって気づいたら「やる気が出ない」「体が重い」なんてこともありますよね。
そんな時にぴったりなのが、青魚のパワー。
とくに今回メインに使うサバは、鉄分・ビタミン・オメガ3脂肪酸が豊富で巡りを整えてくれたり、脳や心にも良い影響を与えてくれるんです＾＾
手軽にサバ缶を使って、カレー仕立てのスープに♡
簡単なのに、ちゃんと美味しい。以前、レッスンにきてくださった生徒さんに試食してもらったらとても大好評でした＾＾
そんな季節の体調を整えるメニューを取り入れたレッスンを開催します♪
季節の変わり目、食べるものでちゃんと整えて、心も体もごきげんに過ごしていきましょう＾＾
お手伝いができる年齢のお子さんには出来る範囲で一緒に参加していただいてokです♡
＼体にやさしい夏の整えごはんレッスン／
●メニュー
・シンガポールチキンライス
・サバカレースープ
・にんじんの塩麹ラペ
・バナナココナッツマフィン
・サラダ
・作ったものはその場でお召し上がりいただけます
・レシピ付き
・ティータイム付き
●日付：
７月５日（土曜日）
時間：９：３０〜１１：３０（終了時間は多少前後することがあります）
●場所：
さわ助産院様
駐車場あり
●料金：
５,０００円（材料費全て込み）
◆お子様連れ大歓迎！
託児はありません
●募集締め切り
６月３０日（月曜日）まで
●持ち物
エプロン・手拭きタオル・筆記用具
●キャンセルポリシー
材料の都合上、前日の１３時までに必ずご連絡をお願いいたします
※私自身、小さい子供がおります。
私や子供の体調不良によりレッスン日の変更をお願いする可能性がありますのであらかじめご了承下さい
●アレルギーなど不安なことがある方は事前にお知らせください
●ご予約やご質問などのお問い合わせ
公式ラインもしくはインスタグラムのDMからご質問やお問い合わせはお気軽にどうぞ＾＾
ご予約の際は
①ご予約される方のお名前フルネームと読み方
②お子さまとの参加の方は月齢とお名前・読み方
を送ってください♡
（例）
①近藤あきこ（コンドウアキコ）
②近藤太郎（コンドウタロウ）１歳１ヶ月
↓↓↓
*公式ラインはこちらから
体にやさしいごはんを、もっと気軽に楽しく♪
お会いできるのを楽しみにしています♡