はっ

不味い

あははっ

不味い

プロテインに珈琲いれてお湯注いだ。

プロテイン

先に溶かすの忘れてた

プロテインって

たんぱく質なんだなー。

当然、熱でダマになるよなー。

まぁ、そんなこんなだから

顔や頭を洗うときは

40度以下のお湯で洗うのがいいのかなー。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

髪を洗う時の適温は、36～38度とされています。余分な皮脂をきっちり落としながら、頭皮と髪にダメージを与えない温度がこの温度なのです。 40度を超えると、本来は留めておくべき必要な皮脂まで溶けてしまったり、高い温度を受けた頭皮が乾燥しやすくなり、頭皮の痛みに繋がってしまいます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

たんぱく質まったく関係なかったわ。

まぁ、ダマになって

ボソボソなった

プロテインの塊。

まっずー思いながら食べました。

さーて、

昨日55kg台とか

やはり1日限りの夢

朝ご飯

ヨーグルトドレッシング好き。

今日は温泉に行ってきた。

東北町の温泉といえば、

【東北温泉】日本一黒い湯モール温泉

東北温泉｜日本一黒い　モール温泉

www.touhoku-onsen.com

が、有名だけど、

ここもモール温泉。

東北町はほんま料金が安い

温泉の券

入れる。

シーンと静まり返ってる。

ほんと、田舎の温泉は

貸切り状態、

もしくは激空きなことが多いので、

ゆったーーり

のんびーーり

りらぁあああくす

できて

好き。

熱めのお湯だったので、

後半、足だけいれて

ストレッチしながら伸びーしたよ

温泉入ってたらねぇ。

今度は眠くなってねぇ

助手席でお昼寝タイム。

すやすや⭐︎

旅客機絵画展にいって

芸術を堪能したり、

わんちゃんの競技？を観覧したり、

白鳥が飛来する湖の

湖畔で

お昼ごはん

おにぎりと焼きそば

はい！

今日のお昼も

炭水化物祭り

あ、焼きそばは旦那とシェアよっっ

その後、お買い物。

そんな一日⭐︎

今日はイベント

ZOOMで

お疲れチートデイ

21時からデザートや

好きなものを食べながら〜

21時からデザート？

無理に食べる必要もないよなーって思ったので

15時に勝手におつかれ様会。

※一応、雰囲気だけ楽しんできます♡

好きなデザート？

これにしてみた。

ハーゲンダッツと悩んだけどね。

こっちにしてみた。

ラム感は断然ハーゲンダッツかな？

ごろごろレーズン感はこっち。

もう、糖度高すぎて真っ白けな

干し柿

おいち

夕食

…すでにお腹いっぱいで…

でも、食うwww

にんにくまつり

•レタスのヨーグルトサラダ

ヨーグルトドレッシングは

ヨーグルト、塩胡椒、にんにく、粉チーズ。

•もやしのナムル

塩胡椒、ガーリックオイル、

ブラックペッパー

•酢キャベツの塩昆布かけ

•絹とうふのガーリックオイルチーズ焼き

いや…

わたしのお酒離れ…

どうなってるん？w

今日が最終日だから

呑もう？

いや、来週キャンプだから

そんとき呑もうーってなったわ。

偉すぎる(´•̥ω•̥｀)

嬉しすぎる(´•̥ω•̥｀)

飲みたい欲求がコントロールできない

これ、すっごく悩んでたからね。

今だけかも？

だけど、今だけだとしても

今が現実なんだから、

すっごく嬉しい。

そう、お酒は自分でコントロールしながら

楽しく飲みたいの

チートっぽくたくさん食べたよ。

明日からまた

食べたいものを取り入れつつ

レコーディングダイエット＆

運動を続けていきたいです。

※今のあすけん…頑張るモード設定なわけで…w

まっ、あまり細かく意識しないで

次のシーズンに備えたいと思います。

頑張ろうねー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

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今日はリラックスday