はっ
不味い
あははっ
不味い
プロテインに珈琲いれてお湯注いだ。
プロテイン
先に溶かすの忘れてた
プロテインって
たんぱく質なんだなー。
当然、熱でダマになるよなー。
まぁ、そんなこんなだから
顔や頭を洗うときは
40度以下のお湯で洗うのがいいのかなー。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
髪を洗う時の適温は、36～38度とされています。 余分な皮脂をきっちり落としながら、頭皮と髪にダメージを与えない温度がこの温度なのです。 40度を超えると、本来は留めておくべき必要な皮脂まで溶けてしまったり、高い温度を受けた頭皮が乾燥しやすくなり、頭皮の痛みに繋がってしまいます。
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たんぱく質まったく関係なかったわ。
まぁ、ダマになって
ボソボソなった
プロテインの塊。
まっずー思いながら食べました。
昨日55kg台とか
やはり1日限りの夢
朝ご飯
ヨーグルトドレッシング好き。
今日は温泉に行ってきた。
ほんと、田舎の温泉は
貸切り状態、
もしくは激空きなことが多いので、
ゆったーーり
のんびーーり
りらぁあああくす
できて
好き。
熱めのお湯だったので、
後半、足だけいれて
ストレッチしながら伸びーしたよ
温泉入ってたらねぇ。
今度は眠くなってねぇ
助手席でお昼寝タイム。
すやすや⭐︎
芸術を堪能したり、
わんちゃんの競技？を観覧したり、
白鳥が飛来する湖の
はい！
今日のお昼も
炭水化物祭り
あ、焼きそばは旦那とシェアよっっ
その後、お買い物。
そんな一日⭐︎
今日はイベント
ZOOMで
お疲れチートデイ
21時からデザートや
好きなものを食べながら〜
21時からデザート？
無理に食べる必要もないよなーって思ったので
15時に勝手におつかれ様会。
※一応、雰囲気だけ楽しんできます♡
好きなデザート？
ハーゲンダッツと悩んだけどね。
こっちにしてみた。
ラム感は断然ハーゲンダッツかな？
ごろごろレーズン感はこっち。
もう、糖度高すぎて真っ白けな
干し柿
おいち
…すでにお腹いっぱいで…
でも、食うwww
にんにくまつり
•レタスのヨーグルトサラダ
ヨーグルトドレッシングは
ヨーグルト、塩胡椒、にんにく、粉チーズ。
•もやしのナムル
塩胡椒、ガーリックオイル、
ブラックペッパー
•酢キャベツの塩昆布かけ
•絹とうふのガーリックオイルチーズ焼き
いや…
わたしのお酒離れ…
どうなってるん？w
今日が最終日だから
呑もう？
いや、来週キャンプだから
そんとき呑もうーってなったわ。
偉すぎる(´•̥ω•̥｀)
嬉しすぎる(´•̥ω•̥｀)
飲みたい欲求がコントロールできない
これ、すっごく悩んでたからね。
今だけかも？
だけど、今だけだとしても
今が現実なんだから、
すっごく嬉しい。
そう、お酒は自分でコントロールしながら
楽しく飲みたいの
チートっぽくたくさん食べたよ。
明日からまた
食べたいものを取り入れつつ
レコーディングダイエット＆
運動を続けていきたいです。
※今のあすけん…頑張るモード設定なわけで…w
まっ、あまり細かく意識しないで
次のシーズンに備えたいと思います。
頑張ろうねー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾