※文中「アボガド」と記載してあるものは

「アボカド」に変換してお読みください←直せよっ！

※とうほぐ人あるあるなんでも「濁点」

※ちなみに「アボガド」ハッシュタグ

そこそこの数字あった。間違う人多々

まずは正解

間違い

英語の表記が「avocado」

ですからね。アボカドですね。

はい、3歩歩けば忘れます←

さて、

去年はふるさと納税に

手を出しました。

※犯罪じゃありません。

でも、恩恵わかんない

でも･･･まぁ

実質2000円なんだよね

でも、もやもやはイヤなので

調べてみました。

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実際に控除が行われるのは、

所得税は寄附した翌年（申告した年）に還付金として戻り、

一方の住民税は寄附した翌々年（申告した翌年度）に差し引かれます。

例外となるのは、ふるさと納税ワンストップ特例を利用した場合です。

この制度を利用すると、

所得税からの控除は適用されず、

その分も含めた控除額の全額が翌年の住民税から差し引かれます。

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ワンストップ特例を利用してるから

翌年の住民税から差し引かれるのね。

旦那の給料明細(*´ｰ`*)…

ほぼ見たことないわっ

とりあえず

今年も美味しいふるさと納税ライフ楽しもうと思います。

ふるさと納税の寄付金の上限

（実質2000円の上限）

って、年収やら扶養控除やらいろいろあって決まるんだけど

寄付金額が30万とかあるんだよね。

どんだけ年収もらったら

30万の寄付金額なんだよ！

調べてみました。

ふるさと納税で30万円の寄付でお得になるのは、

独身または共働きで年収1,306万円以上の人です。

(*´ｰ`*)いいなぁ～

たいじゅ～

あぁあ～

とうとう骨格筋量

41.0ｋｇ切った～

※これも変動すごいけど過去に比べて減ってる模様

ジムね。

うん。

2月から筋トレだけ通うわ。

家トレのやる気のなさよ･･･。

一番空いてる15時～16時で

30分くらい頑張ろう。

真剣に頑張ろう。

あぁ、スタジオレッスンを

楽しめるのは･･･

ワクチン後？

5月の連休明け？

打ったら大丈夫ってことはないと思うんだけどね

※インフルエンザの予防接種でもかかる人もいるしね。

でも、打ったら

陽性者と少しお話したくらいじゃ

PCR検査しろ～とは言われなくなるかな？

まぁ…私もワクチンにはちょっと慎重派だけどねっ

さ～て

飯だ。飯。

真ん中の

アボガドとトマトの

たらこマヨネーズ焼き

アボガド

好き。

だけど

あすけんやってるとね。

脂質ど～～～～～んに震えが止まらない。

なので、４等分に分けてます。

余ったのはカットして冷凍～

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1日に食べる量は1/2個～1個程度がよいでしょう。カロリーだけで見るとマイナスのイメージがありますが、アボカドには女性に嬉しい栄養素がたっぷり！冷え性改善や美肌、アンチエイジングに効果的なビタミンEや、脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富

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これを見ると、

しょっちゅう食べたくなる

優秀食材よね。

脂質も高いっていうけど

良質な脂質であることは間違いないもんね～

気にする脂質はこっちだろ

たらこマヨ！（等マヨネーズ）

このかわいい☆

でも

大量に出るもんねぇ･･･

ちょろちょろ～って出したいのよっ

ってことで口を付け替えてみた。

ちゃんとハマんないけど。

おからサラダ

マヨネーズを混ぜ合わせるんじゃなくて

上からかけたよ！

へるし～

あ。顔がいるの気づいた？

唐揚げはね。

以前、揚げたのを冷凍してたやつ～

電子ﾚﾝｼﾞのﾁﾝってさ

楽ﾁﾝのﾁﾝだよね！

旦那弁当～

もちろん唐揚げ弁当

おやつねぇ

いつになったらこれを食べれるのかっw

今日は脂質が多いので控えるっ。

しかも、

上司が小腹空いたなっていうから

チョコあげちゃった

おやつに

プロテイン飲みました。

たんぱく質補給。

夕食

納豆巻き　1本まんま

白菜キムチね。

桃山のキムチの素使うんだけど、

ごま油を入れたら美味しかったわ。

ではでは。

今日もいろいろ書きましたっ(o^^o)

またね

旨いスパイス食べ比べリスト

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アボガド･･･ってアボカド！？