※文中「アボガド」と記載してあるものは
「アボカド」に変換してお読みください←直せよっ！
※とうほぐ人あるあるなんでも「濁点」
※ちなみに「アボガド」ハッシュタグ
そこそこの数字あった。間違う人多々
まずは正解
間違い
英語の表記が「avocado」
ですからね。アボカドですね。
はい、3歩歩けば忘れます←
さて、
去年はふるさと納税に
手を出しました。
※犯罪じゃありません。
でも、恩恵わかんない
でも･･･まぁ
実質2000円なんだよね
でも、もやもやはイヤなので
調べてみました。
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実際に控除が行われるのは、
所得税は寄附した翌年（申告した年）に還付金として戻り、
一方の住民税は寄附した翌々年（申告した翌年度）に差し引かれます。
例外となるのは、ふるさと納税ワンストップ特例を利用した場合です。
例外となるのは、ふるさと納税ワンストップ特例を利用した場合です。
この制度を利用すると、
所得税からの控除は適用されず、
その分も含めた控除額の全額が翌年の住民税から差し引かれます。
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ワンストップ特例を利用してるから
翌年の住民税から差し引かれるのね。
旦那の給料明細(*´ｰ`*)…
ほぼ見たことないわっ
とりあえず
今年も美味しいふるさと納税ライフ楽しもうと思います。
ふるさと納税の寄付金の上限
（実質2000円の上限）
って、年収やら扶養控除やらいろいろあって決まるんだけど
寄付金額が30万とかあるんだよね。
どんだけ年収もらったら
30万の寄付金額なんだよ！
調べてみました。
ふるさと納税で30万円の寄付でお得になるのは、
独身または共働きで年収1,306万円以上の人です。
(*´ｰ`*)いいなぁ～
たいじゅ～
あぁあ～
とうとう骨格筋量
41.0ｋｇ切った～
※これも変動すごいけど過去に比べて減ってる模様
ジムね。
うん。
2月から筋トレだけ通うわ。
家トレのやる気のなさよ･･･。
一番空いてる15時～16時で
30分くらい頑張ろう。
真剣に頑張ろう。
あぁ、スタジオレッスンを
楽しめるのは･･･
ワクチン後？
5月の連休明け？
打ったら大丈夫ってことはないと思うんだけどね
※インフルエンザの予防接種でもかかる人もいるしね。
でも、打ったら
陽性者と少しお話したくらいじゃ
PCR検査しろ～とは言われなくなるかな？
まぁ…私もワクチンにはちょっと慎重派だけどねっ
飯だ。飯。
気にする脂質はこっちだろ
真ん中の
アボガドとトマトの
たらこマヨネーズ焼き
アボガド
好き。
だけど
あすけんやってるとね。
脂質ど～～～～～んに震えが止まらない。
なので、４等分に分けてます。
余ったのはカットして冷凍～
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1日に食べる量は1/2個～1個程度がよいでしょう。 カロリーだけで見るとマイナスのイメージがありますが、アボカドには女性に嬉しい栄養素がたっぷり！ 冷え性改善や美肌、アンチエイジングに効果的なビタミンEや、脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富
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これを見ると、
しょっちゅう食べたくなる
優秀食材よね。
脂質も高いっていうけど
良質な脂質であることは間違いないもんね～
たらこマヨ！（等マヨネーズ）
このかわいい☆
でも
大量に出るもんねぇ･･･
ちょろちょろ～って出したいのよっ
ってことで口を付け替えてみた。
ちゃんとハマんないけど。
おからサラダ
マヨネーズを混ぜ合わせるんじゃなくて
上からかけたよ！
へるし～
あ。顔がいるの気づいた？
唐揚げはね。
以前、揚げたのを冷凍してたやつ～
電子ﾚﾝｼﾞのﾁﾝってさ
楽ﾁﾝのﾁﾝだよね！
もちろん唐揚げ弁当
おやつねぇ
今日は脂質が多いので控えるっ。
しかも、
上司が小腹空いたなっていうから
チョコあげちゃった
おやつに
プロテイン飲みました。
たんぱく質補給。
夕食
白菜キムチね。
桃山のキムチの素使うんだけど、
ごま油を入れたら美味しかったわ。
ではでは。
今日もいろいろ書きましたっ(o^^o)
またね
旨いスパイス食べ比べリスト