ダイエット頑張ってます
«٩(*´ ꒳ `*)۶»
脂肪なんて簡単になくなるわけないんだけど
運動してると
引き締まった感じになって
脂肪が減った感じになるよね。
あれってなんなんだろ。
わーいと思って
ウエストサイズとか測っても
かわらんのだよ。
だけど、
ぶよぶよ脂肪が減ってる
あの感覚。
まー、簡単に
短期で痩せるなんてありえない
ほんとの目標は
継続
一番難しいのは
継続
継続したーい
毎日じゃなくていい
だけど
継続していきたい！
頑張りたい
食事記録
ぼっちでも
作るのが面倒じゃないのは
ダイエットや健康の面では
いいことだと思うわ
朝ごはん
明日、冷凍しゃけおにぎりを
2合分玄米ご飯で作るから
しゃけ焼いた
両実家には北海道産鮭だが
わたしは
チリ産
ロシアより
チリ産が好き
ロシアは天然だけど
しょっぱいイメージ
チリ産は養殖だけど
ふっくらしてて脂が乗ってて
しょっぱくないの
お味噌汁は
生なめことわかめとネギ
わかめ入れすぎて汁がほぼない
いつものこと。
生もずくは
黒酢と醤油と生姜
セロリと赤かぶ
お昼ご飯
セロリの葉っぱを使った焼きうどん
焼きうどんはいつも醤油派
やすまるだしと醤油
かつおぶしたっくさんがポイント
青のりがなくなりアオサ
やっぱり青のりの方が
香りがいいね。
紅生姜もたっぷりが好き
お肉はササミだよ
うどんはちょっとうどんやつ
120gだから
ダイエット中にはぴったり
しかも賞味期限が長いから
我が家では常備食
シメのうどんにもいいよね
ジムはケツトレ頑張った
で、この前も書いたけど
カラコンがしたくてさ
イオンに行ったの
カラコン…
初めての人って
度無しでも
病院じゃないと出来ないんだねぇ
かならず眼科で受診しないとダメらしい
うん
諦めた！
ま、そもそも
カラコンつけたところで…ね💦
夕食
お仕事で
椎茸の飾り切り
まだうまくできないけど
💦
職場では綺麗さより
速さが大事なんだって笑
ま、煮込めばさ
確かにあんまり分からんくなる！
にんじんの飾り切り
これもできるようになりたいなぁ笑