私の言うダイエット
なぜダイエットをしたいと思うか
ですが
ダイエットしなきゃ
お腹の脂肪が気になる
二重顎が気になり、まんまるお月様顔
と、見た目
ダイエットしなきゃ
不摂生が続き
不健康！
健康的な生活がしたい
ダラダラ生活してると身体に負担
ダイエットしなきゃ
と、思うと
休肝日を意識したり
お食事もヘルシーでバランスを意識
ストレッチをするようになり
筋トレも頑張る
健康にいいことしかしない
そして、見た目
昨日もイラストで描いたけど
まぁまぁ
体脂肪率が30%前後の
アラフィフ
お
ば
ち
ゃ
ん
体
型
な、わけですよ
でも
普段、裸で体型見せながら
歩いてるわけじゃない
だから
着痩せテクニックと
姿勢
で、美しく見せたい
ほんと姿勢の良し悪しで
スタイルの見え方違う。
それだけじゃなくて、
身体のインナーマッスルも
自然と鍛えられるからね
で、もって
正しい姿勢は
腰痛予防や肩こりもしにくい。
普段見てるブログ
新田先生の美姿勢
たまにみては
参考にしてるよ。
で、今日は
座り方
すごい安定して正しい姿勢で座れたから
いいなーと思ったよ
リブログの正しい記事を読むと
なるほどなーって
ちゃんと説明があって
わかりやすい。
わたしの説明だと
自前のお尻の肉を広げて座るといい
理解力の薄さよ。
つまり
こういうことだろ！
