今日の仕事帰り
歩いて駐車場まで
徒歩10分
気温はマイナス9度
寒いね
そして、家に入る
玄関先で
ん？
ストーブ消し忘れてた？
ってくらいあったかい。
だけど、気温は12度っていうね。
気温差が20度もあると
錯覚しちゃうんだね！
昨日のお仕事で
お昼ご飯が
15時だったからね
朝ごはんしっかり食べよう
ギリシャヨーグルトのオートミール＆バナナ
ギリシャヨーグルトだから
もっさり
牛乳で薄めたんだけど
もっさり
しかも美味しいわけじゃないし
ココアがあれば好き。
あああ、
ココアがないから
はちみつかけてみようと思ってたのに
忘れてた
そうか
美味しくない原因は
ハチミツ忘れてかー笑
オートミールとバナナと
ギリシャヨーグルトだもん
腹持ちいいよねー
なのに
今日、午前中
お客さん来なくてさー。
んじゃご飯早めにしましょうかーって
お腹空いてないけど
あ、お腹空いてからでいいよ
って言われたけど
みんなご飯食べるみたいだし…
私が食べる時にめちゃ忙しかったら
都合悪いし…
一緒に食べることに。
で
本日の昼食
お店で出してるのと同じやつ✨
入社二日間は
お店メニューが食べれるんです。
めちゃ美味い
そらそうだ！
すき焼きのタレも
シェフ秘伝💕
明日からは社食は
和牛の切れ端で作るメニューです。
幸せ😀
だけど
3ヶ月もすると和牛飽きるよ。
って言われた。
確かに( ﾟ艸ﾟ；)
あとね
野菜も食べれたんならいいんだけど
ほぼ牛肉とご飯
の組み合わせみたい。
焼き肉ーとか
牛丼ー
毎日、牛丼と焼き肉か💦
絶対飽きる自信ある。
贅沢だねぇ。
妹に言ったら
何マウント取ってんの？
こっちは毎日
おにぎりと
カップラーメンだよ！
って言われちゃった
ってことで
不快に思われた方
大変申し訳ありませんでした。
ダイエット中
社食ががっつり脂の和牛
大丈夫かしら
しかも牛丼のタレとか
めっちゃご飯進むんだよね笑
なーんて思ったけど
仕事帰りジム行ったらさ
18時ごろ
空腹すぎ
プロテインと
玄米ご飯120gを食べちゃった
ちなみに
今朝の体重 60.3kg
（BMI21.62）
体脂肪率 28.6%
あら、いいね
結構減ってきた。
お腹はマジぽっこりだかんな
数字の減りなんて気にすんな
ジムでは
腕のトレーニングしてきました
クロストレーナーは
負荷を増やし15にして20分
手を使わずにやってます
手を使わないと体幹鍛えられるけど
手を使うと捻りでウエストも細くなるかしら
夕食
昼にガッツリなので
夜は控えめに
豆腐とツナのサラダ
やすまるだしのスパイスと
ポン酢とごま油です。
ずぇぇぇったいお腹が空くと思うので
早めに寝ます笑
今日の仕事
指のせいでできないこと発見
卵割ること
親指先端が痛いのです。
家だと片手で割って
失敗しようが
殻が入ろうが
取ったりしてやるけど
仕事だとね笑
さて、明日も頑張るぞ🎶