今日から独身
（いや、旦那が出張なだけ）
ジム頑張ります！
睨むな
すっぴんでジム行ったので
マスクで誤魔化し
今さ、涙袋メイクとかあるじゃん
昔は涙袋って恥ずかいって時代もあったよね
時代がわたしに追いついた←おい
みてよこれ。
どこのデブやねん
カメラの端っこって
どうしてもデブ写りするよね
なので、集合写真撮る時は
端っこより真ん中らへんで
撮るのが吉です！
写真嫌いはついつい端っこに行きがちー
ここまで太ってませんよ
でもぱんぱん
夏までにはシュっとするんだ。
しばらく乗ってなかった体組成計
ドキドキしながら乗る
まさかの
電池切れ
んでもって
最近の顔まんまる
身体ぼよーんの理由が
顕著に数字で現れたーー
体重は61.1kg（BMI21.9）
ま、まぁここまでなら
ふふ、頑張ろうレベルなんだが
体脂肪率
まさかの30%超えた
31.2%
こりゃやばいでしょ。
過去の栄光20%前後が恋しい。
そんな時でもまだ痩せたい
言ってた頃が懐かしい
（見た目が細くなかった為）
あの頃みたいに
ジム馬鹿にはなれないからさ
とりあえず
目標
数字
体重 60kg以下
体脂肪率 25％
一般的な日本人女性の体脂肪率の平均・標準値は、20～29％となっています。
体脂肪率が20％未満になると「痩せ」型、30～35％未満は「軽肥満」型、35％以上は「肥満」型に分類されます。
食事
食べすぎない
休肝日を増やす
運動
ミキもいないことだし、
ジムにたくさん通う
精神面
amebloで細かく記録する
ダイエット頑張ってる人のブログをみて
モチベーションをあげる
そして、頑張りすぎない
楽しくやる
楽しいダイエット企画や
ダイエットチャレンジがあったら
教えてほしいなっ
ダイエットの成功って、
ダイエットを頑張るんじゃなくて
普段の生活が染み付いてること
私の場合、ダイエット頑張って
飽きて？
また太ってを繰り返してるんだけどさ
多分…これからもそんな感じ
頑張れる時に頑張る
っていうスタイルはかわらーん
夏に向けて
今から頑張ろう«٩(*´ ꒳ `*)۶»
夏には
体重57kg以下
体脂肪率23%くらいを目標に
目指せ
運動をルーティン化
正月太りしたあなた！
普段からダイエット頑張ってるあなた！
これからダイエット頑張ろうとおもってるあなた！
一緒に頑張ろう«٩(*´ ꒳ `*)۶»