ジム活
今回のパーソナルは
踏み台を使いました。
片足ジャンプで乗る
静止
バックジャンプで降りる
静止
を15回✖️3セット
これ、一人なら絶対できない
すぐあきるし
疲れて嫌になるパターン
今回は有酸素を取り入れながら
体幹を鍛える。
スクワット状態でジャンプ
スクワット状態で降りる
これを10回✖️3セット
最後のセットは
5回✖️2セットになった
ただたんにスクワットでも疲れるのに
そのまま
台にジャンプだぜ？
ぜいぜい
めっちゃぜいぜい
楽しい
最後はダッシュで踏み台昇降
ストップがかかったら
片足静止
よろけるよぉ…
体幹弱いヨォ|ω･`)
これを30秒✖️左右 2セット
チーン
いい感じに疲れました。
あとは内腿のマシーンやってー
ふくらはぎのマシーンやってー
先ほどの有酸素運動で
少し動くと汗だく
あー気持ちいい。
朝ごはん
ローソンの食物繊維が取れる梅のおにぎり
昼ごはん
ラム肉炒め
マヨネーズ追加
ラム肉脅威の350g
ラム肉余裕
マヨネーズうめぇ
夜
旦那にお願い事があったため
ヒレカツでご機嫌とってから。
そう、お願い。
友達の職場からの
引き抜きがありまして
今の職場より時給100円↑
さらにみんないい人〜っていう
友達のお墨付き。
ただ、扶養なのでね。
旦那の職場の届出とか…
いろいろ負担がかかるわけですよ
お願いしました。
嫁の意見
尊重されました✨
で、やきうどん
旦那はヒレカツでお腹いっぱいってさ
わたしほとんど食べる羽目に笑
今の職場は
社食250円とか300円とかかかるけど
次の職場は
牛肉無料！
そこ？
うん、そこ。
え？
ま、まだ店長と面談すらしてないけどね
勤務日やら
退職日やらも未定。
とりあえず
履歴書書くのはだるすぎる
パソコンからでもいいのかな？
では、本日公開した
初雪キャンプ
時間を持て余してて
みてもいいよって方
ご視聴いただけたら嬉しいです。
トイレもない
水場もない無料キャンプ場
北海道キャンプ
nature hike
R5.8
底冷え対策
エアーマット
一酸化炭素チェッカー持ってるけど
無意味だった件
キャンプ飯
たいめいけん
冷凍
サイコパスピラフ（謎）
ナッツ鹿と対話
（バカでしょ）
いい年なのに
いつまでも精神年齢低いアホ女
タラ鍋
タラの白子
なんていう？
白子？
キク？
タチ？
クマ？
地方によって違うらしい。
黄桜〜ドン🎵
（最大級バカっぽい）
凍りつくしじみ
イカ＆いくら丼
って感じです♡
キャンプ好きな人も
嫌いな人も
キャンプ飯興味ある人もない人も
大人になりきれない
アホナッツの楽しんでる
キャンプ日記
みてやってくださいなー🎵
そして、キャンプでみかけたら
是非お声がけください。
乾杯しましょー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
ってことで
ナッツのキャンプ日記でした