職場にイケボな男性がいるんだけど、
お昼ご飯食べないんだって
ま、まさか
朝ご飯も？
となると
1日1食ダイエット！？
だそうです。
身長185cm
体重100kg以上あったのが
3年間で20kg以上痩せて
今は80kg
理想は75kgだそうです。
3年間続けてるんだからすごいなー
あ、月に1回いく旅行では
好きに美味しいものを堪能してるんだそう
今はダイエットのためというより
健康のために実践してるんだって
1日1食ダイエットは
結果
太る
とかいうサイトも多いけど
その人にあってるならいいと思うわ
健康診断でも
劇的によくなってるっていってたよ
オートファジーも働くし
体の内臓関係は元気になりそう
さて、そんなわたしは
今は3食きっちり食べないともたん
一時期、
16時間断食やってたりしたんだけども笑
昨日の食事
朝ご飯
・鮭と舞茸の玄米炊き込みご飯
・ささみとゆで卵とトマトとブロッコリー
身体に良さそうである。
昨日もたくさん書いたけど
ドライブデート
おやつ
ソフトクリーム
食べようかと思ったんだけど
モナカが急に食べたく！
セコマオリジナル？
可愛すぎて再掲
お昼ご飯
1週間に1回のペースで
海鮮丼が食べたい！
登別温泉
月1で行きたい笑
夕食
おとといのお好み焼きで
天かすがあまったので
昨日は天かすを消費する
が、テーマ
天かすうどんとなりました
天ぷらはささみと大葉
大葉の天ぷらって難しいけど
サクッと揚がりました
お豆腐も
たぬき冷奴にしました。
と、牛タンスモーク
まだ、天かすが余ったので
作り置きにポテトサラダに
混ぜちゃいました😆
わざわざ高カロリーにしちゃう
食べ物を粗末にしない精神ゆえの弊害
あ、今日の夜
洞爺湖キャンプの動画
配信いたしますので
どうぞ宜しくお願いします。
↑の話してます。
って！どんな話やねんっっ
