いないなーい
＼ばぁ／
ミキ初めてのパック
美に目覚めたわけじゃなく
単に酔っ払って
遊びでつけただけです。
すみません
お見苦しい写真で🤣
おめめなおし
哀愁漂う愛姪とケロ子
もう、最初から酔っ払ってますね。
旦那弁当
ミートボール？
ポークボールにしようとしたら
ケチャップがない！
ってことで、
甘酢ボールにしました。
昨日の食事
キャンプで栄養バランス崩れたけど
んー
今回もタンパク質少なめ
そして、塩分多いな。
昼はプロテインとおにぎり
もうタンパク質困ったら
プロテインでいいやろ
晩酌メニュー
キャベツの冷しゃぶ
豚肉がロース肉なので
分厚かった笑
たっぷりキノコの
焼き豆腐
水切り豆腐をこんがり
オリーブオイルで焼きました。
ごま油で焼くのもいいかもなー
焼きうどん
昔は麺類はラーメンかパスタ！
って感じだったんだけど
最近はうどんがLOVE
パスタとうどん
どちらがカロリー高いでしょうか！
カロリーは100ｇ当たり、
パスタ：167kcal、うどん：105kcal
なんだけど
糖質もパスタのほうが高いんだけど
GI値はパスタの方が低いんだよね
まっ、あれだ。
こんな小さい差を気にせず、
お腹八分目
を、意識していきたいです
