おはようございます
ナッツです！
おにぎらず
最新バージョン
みんなよく考えるよねー！
はい
今日はジムに行こうか悩みました
でも、トレーナーさんと胸＆背中トレ
昨日は腹筋！
んじゃ今日は脚トレ
って思ってたんだけどね。
はっ！
リングフィットをしよう
ひさびさーー
やっぱり楽しい！
楽しいのに
何故やらなくなるのか。
写真撮ってみた
思いの外
ヤバい😅
でも、
スクワットの角度的には
申し分ないかな
30度の室内
扇風機
水分補給分
汗がダダ漏れしたわ
体内の水分
総入れ替えしたかんじで心地よい
暑さでダウン
36度くらいの水風呂のような感じ
気持ち良すぎる
スースーする
ボディシャンプー
寒い😆
早く涼しくな〜れ！
昨日の食事記録
朝ごはん
豚汁＆鮭•梅おにぎり
昼食
ツナサラダうどん
サラダうどんって
ごまだれが多かったんだけどね
シーザードレッシングも
最近は大好き💕
合わないって思うよね。
うん、好き好きかも。
角度変えた
角度変えた
角度によって
お料理の姿も変わる。
んー、今回あんまりわからんな。
せっかく
レコーディングするなら
美味しく見えるような
写真撮りたいじゃない？
これって大事
それで
ミニトマトが追加されたりするんだもの
人に見せる
見栄えを気にする
食材が増える
栄養が増える
夕食
シェア
ネギ塩手羽元
手羽元の軟骨が好き
大根と豚こまのさっぱりポン酢炒め
ダイエット関係ないなら
豚バラのほうがうまい！
ごま油がポイント。
豆腐サラダ
ごまドレッシング
GO！キャンプ北海道メンバーと
暑いから
はやく冬キャンしたいねー
ってお話してた
かまくら泊
今年こそチャレンジしたいっ
で、夏ならこれだよー
と、教えてくれた
変わり寝床はコレ
女子がダンボール泊
なんだろ！
キャンプって自由！
童心に戻るね。
今日から4連勤
頑張るぞっっ
今日から
イベントも多いし
帰省するし
ダイエット
どうなるー！？
ここらで減らしときたいっ