score 0%だった
不幸じゃないけど
自己肯定感かなり低いんだよねー
自己肯定感をあげたい
チェック８個もあったよ
だからこそ
アドラーの教えはバイブルです
さてさて、
痒い腕ですが
病院の薬
さすがだなー
だんだん落ち着いてきてます。
おはようございます
ナッツです。
昨日の食事記録
朝ごはん
玄米ネギチャーハン
ミネストローネ
お昼ご飯
+プロテイン
晩酌メニュー
ナスの煮浸し
にんじんしりしり
和風豆腐サラダ
豚ナス味噌炒め
これ好きー！
うまうま
うまうま
そう、こういう反応が嬉しい
めったに出ないけどね。
酒、味醂、甜麺醤、味噌、麺つゆ
また、お酒再開したったー
ちっとも目標達成する感じが見えない。
デトックスーとか思っても
禁酒ーって思っても
ただ
筋トレだけは楽しい
昨日、腹筋頑張った
その夜、腰痛くなった。
んー、腹筋背筋弱ってる証拠だね
姿勢改善のために
ポールストレッチもやってるけど
気持ちいいね
痩せたい
痩せたい
痩せたい
けど
それ以上に
今日も楽しく笑顔で
すごそっ
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最高に嬉しいです。
いつもありがとうございます。