暑いの嫌いだけど
夏の景色はいいね！
どんどん日焼けしちゃうよぉ
キャンプ場でみる
全身黒づくめの女性
こういうやつに
黒いパーカー
黒いズボンをお召しになっている
犯人様ー
うん、気持ちはわかるよー
紫外線大敵です。
私はもう素肌焼けで
黒づくめの男になりそうです。
もう、いっそのこと
このコシュチュームで
紫外線カット商品だしたら
完璧だと思うのww
みーんなこれを着てたら
シュールで面白いっっ
みんなで犯人しよっ
毎日紫外線浴びまくり💦
老化がとまらなーい
けど、
アラフィフ女子！
改めアラフィフBBA
楽しくいきまっしょい♡
最高のエイジングケアは
笑ってること
だよ！
知らんけど。
昨日の食事記録
朝ごはん
なんて素敵なご飯でしょう
小豆入り玄米ご飯
サラダに目玉焼き
高野豆腐入り味噌汁
でもね
あすけん上では
これだと食べ過ぎになるんだよね
で、
お掃除して
お洗濯して
お布団干して
チップ（ヒメマス）の塩焼き
梅玄米おにぎり
岩瀬牧場のソフトクリーム🍦
イベント楽しんだあと
木陰でうとうと
あぁ、ハンモックで
お昼寝とか気持ちいいだろうな
家に帰って
お風呂でまた寝て
晩酌♡
ねぇ
サラダクラゲ
エネルギー優秀で
さらにタンパク質豊富ってマジ神
コリコリして美味しかった。
きゅうりとわかめと
黒酢とポン酢で
さっぱりと
冷やし中華のトッピングにもいいかも
コラーゲン豊富だってー！
カルシウムもなかなか
サラダくらげ…
どこでかったっけかな
塩分ほぼない状態なので
コレ最高！
こういうのときゅうりを和えたのも
大好きだけど、
塩分高いんよね
ワカメとセットでこういうのも便利かも
レタスとイワシの韓国海苔でサラダ
こんな感じ
メインは
茶色くなりかけた
レタス豚玉炒め
鶏がらスープの素とオイスターソースで味付け
いつもお料理褒めてくれて
ありがとう
難しい料理、手の込んだ料理なんて
作ってないからねー
彩り等、参考にしてくれたら嬉しいです。
ダイエットスイッチ入ってないときは
好き放題食べちゃうけど
スイッチ入った時も
ヘルシーで美味しいのが食べたい主義！
さて、今日は
ミキが帰ってくる♡
スーパーいかんと
冷蔵庫なんもなーい笑
あっ
義姉から
餃子届いたー
餃子といえば
宇都宮
だけど神戸だったよー。
神戸
私のイメージ
パンやスイーツがめちゃうま💓
そして、観光名所もたくさんで
東北より南は暑いから
住むのはいやーって思うわたしですが
神戸は住んでみたいなぁ
あと静岡？
（キャンプしたいだけじゃ…
ゆるキャン△の冬を体験したいっ）
今日の体組成計
昨日夕食前体重を測った
60.2kg
よし、朝は59kgは確定だな。
夕食が多かったんだろう
60kg台ふっかーつ
6月1日スタート時
29.0%
6月27日
60.2kg（-1.3kg）
26.8%（-2.2%）
健康は最大の節約！
病気は仕方ないけど、
生活習慣病を防ぐことはできるっ
あぁ
耳が激痛