ジムで写真撮っていいって話。
みんな背中の様子とか撮ってるけど
記念に自撮りピース
なぜにらむ
レッグカール
まぁ、今回は一通りマシンやってー
手と足が動くマシン
やってー
（なんじゃそりゃ）
あ、クロストレーナー
30分やりました。
駐車場が無料3時間なわけ
40分マシンを使いながら
色々教わって、
40分しっかり筋トレ
30分クロストレーナー
あれ？10分どこいった？
で、シャワーを浴びて
入会説明受けて
帰宅
そう、久々のインボディも
測定してきました。
トレーナーさんがすごいですね
って褒めてくださったよ。
すごい
の基準って
その人の年齢やら普段の活動に
よって変わると思うんだけどね。
一般的よりってことなのかな
日頃自転車で通勤したり…
キャンプしたり…
あれ？それくらいしかしてないわwww
リングフィットも
忘れてるくらい前にやったなー…
あとは毎晩呑んだくれBBA
褒められたのは
アスリート指数が
スタンダードではなく
アスリートに入ってること
普段から筋トレとかしてたり
体を使ってる人じゃないと
なかなか入らないそうだ！？
あと、基礎代謝
ギリ燃えやすい。
結構食べる方だけど
※キャンプの時はかなり食べてたり
マシなのは
燃えやすいおかげかい？
ジム活やってた時は
足の筋肉が多いはずなのに
まさかの体幹（+2）
でも…
足の筋肉がかなり落ちてて
びっくりしたー‼️
毎日の自転車で有酸素運動してるから？
でもこのグラフだと
脚部筋肉点数は95点で悪くない
うん
インボディ測定も
モチベーションにつながるね。
体型判定も筋肉質よりの
➖標準に入ってた。
数字はモチベーションを上げてくれる
あとは見た目。
これについても
シャワールーム
全身鏡があって
裸の自分を見れる
やばばばばばば
きんもー！
自分に謝れっ
若い時の太ってるのと
おばちゃんの太ってるのは違うよ
何が違うって？
たるみ
たるんどるのよ
脂肪がたるんどるのよ
後ろ姿ねー
見たくないよねー
で、ジムでシャワーに入るたびに
腰回りのたるみ
横ケツみるから
痩せたーい願望が
ふしゅふしゅ
湧き上がるかなー？
腹パンパン
前と横は自覚済みのデブだけど
後ろがね…
後ろが…
※ちなみにこれは…いつ？笑
んと、網走旅行した時だから…
2月くらいかな？
今とほぼ変わらない感じ
見本のような
寸胴！
だろっ笑😆
痩せてきた時も
ウエストは寸胴のままだった
体質とかもあるよねー。
手足が細い人
くびれが素敵な人
わたし…
んー…
胸から上（顔はでかい）
と、腕は細めかな？