職場の人間関係に
悩んでるって話を聞いたので、
これはどうかなーとおもいました
うん。
そうだよね。
わたしも励まされました。
職場の人間関係
（気分屋、意地悪な人）
どうでもいい！
よね
人間って
10人いたら
1人2人は自分を嫌いで
1人2人は自分を好意に思ってくれてて
他の6人から7人は
なんとも思ってないそうです
でも、人間関係で悩む人は
好きな人や普通に接してくれる人より
悪く言う？悪い態度の人のことばかり考えて
悩むそうです。
せっかくの人生
仕事もプラス思考に捉えて
楽しく頑張りたいですね✨
あ、昨日はよく寝れた。
20/20点
3ヶ月-3kgチャレンジ
睡眠
昨日、ほぼ寝れなかったんだから
今日こそは…
だけど12時過ぎても
なかなか寝つけませんでした。
眠りも浅く
朝4時半くらいから熟睡…
10/20点
食事記録
朝食
酢納豆にバカまぶし
まぶさないほうが好き
そして、春雨鶏団子スープ
やっぱりバカまぶしかけると好き
家にクミン、とかガラムマサラ、
カレー粉とかあるし
自分でスパイス作ってみるのも
楽しそうかもしれない
【代表的なスパイス】
辛味に唐辛子ないのかー。
ゴマなんか入れてもいいね。
面白いなー！
さて、今日は最近仲良くなった？
お友達？とランチへ。
マシンガントークで
私は聞き役に徹したよ。
目指せ聞き上手😊✨
ピザーにしたかったけど、
お得なコーヒー＆スイーツ付きのランチセットが
パスタのみだったので、
牛肉と……塩味。
長くて忘れた。
お友達は蒸し鶏と……トマト味
お互い小皿に取ってシェアしました。
食後のガトーショコラとコーヒーは
写真なし
スタバへ移動
瀬戸内レモンケーキフラペチーノ！
美味しそうと横目にみつつ、
暖かい飲み物の方が好みのわたし
アールグレイのラテに（Grande）
はみちつをトッピングしました。
先ほど、ショコラをいただいたので、
アボガドクリームチップ。
夕食
残り物の春雨鶏団子スープをやっつけました。
食事点数
んー
わからんのぉ
20/30点
くらいにしておこう。
ガトーショコラや
ポテチ食べたしね。
あ、ポテチは残したよ☜凄い
軽くハイボール…(ﾉ∀︎＼*)
からの
ごだわり酒場レモンサワー
んで、寝る前のプラダブ
休肝日点数 0/50点
全然ダメだ💦
目標
58.5kg
良い睡眠
バランスのとれた食事
節酒（休肝日）
ストレスレス
合計 30点
本日の身体測定
ここからが難しい
50kg台がみたい
久しぶりにみたい
頑張りたいっ