青空測定ダイエット開始【なないろちゃん企画】

なないろちゃん企画

目指せ3ヶ月でマイナス3kg

はっじまるよーーー。

参加者10名だって♡

みんなで頑張ろう«٩(*´ ꒳ `*)۶»

ってことで、アメブロジャンルも

ダイエットに変更したよ。

ほんとこんな楽しい企画を作ってくれて

ありがとうございます。

しばらくダイエット記事を書いていなかったので、

最近の現状を…※スクスクリバウンド中

 まずは私スペック

ダイエットをしなくなってからも

食事バランスに気をつけつつ、

だけど、ダイエットの時は気をつけてたメニューもなんなく食べ、味も少し濃い味に。

そして、リバウンドの1番の原因は毎日の晩酌だとおもいます。

現在は500を2本から4本

見た目とかもちろん大事だけど、

一番大事なのは健康

ってことで、

ダイエット生活と

健康生活って同じと思ってる。

⭐︎ バランスの良い食事

⭐︎ 適度な運動

⭐︎ 良い睡眠

⭐︎ ストレスレス

でも、私の場合

ガッツリやっちゃう傾向にあるので、

今回は程よく

を目指したい。

具体的に

休肝日　50点

運動　　30点

食事　　20点

で、点数をつけて行きたい。

休肝日のウエイト高すぎやろ。

そして、それが一番難しいwwwww

いや、変えよう☜

2本までにしたら20点あげたい♡

ってことで、

​6月1日
61.5kg
29.0%

スタート

ちなみに…
昨日からキャンプに行ってました。

今朝…
体重測定しなくてはなりません




まさかの

青空測定


でもね。
体組成計が斜めで
34kgくらいしかなかったの。


平らな切り株に移動

無事に測定できました