それは
初冬の頃
気温は0度くらいだったかな。
ベランダで
観葉植物に、
たっぷりのお水をあげて…
1時間も放置してしまった。
その結果。
ほとんどの葉っぱは朽ち果てた。
ただし、1枚だけ生きながらえた。
そして現在
上の方に、わらわらと、
新しい元気な葉っぱ登場！
すごいっ
下の大きな葉が唯一残った葉っぱね。
嬉しい
ありがたい
お花つながり
今日見たお花の…
春だねー
薔薇やガーベラ
紫陽花っぽいのも？
カーネーションもいる？
わからん
まぁ、ダイエット
続けられるダイエットがしたい
なので、頑張りすぎない！
と、思ったら
ダイエット1日目にして、
お酒我慢できず、
寝る前に1本プシュットナー
とりあえず、
体脂肪率は30%を切った。
体重に問わられず、
なんとか健康体目指して
運動や食事を気をつけよう。
最近、仕事の日は
朝も昼も大きなおにぎりに
ハマってた。
いや、あの
色々作りすぎて
消費しなきゃなのに、
旦那が本日夜勤だった件。
私が消費する😅
お昼ご飯は仕事帰り
車のなかでなので
照り焼きチキンおにぎりと
プロテイン。
しばらくプロテインのんでなかったら
賞味期限切れてたー！
よって頑張って運動しよう。
久々のトレーニングジム、
楽しいなー♡
やれば、楽しいのよね。
続けたーい。
筋トレ40分
有酸素運動40分
ふくらはぎが筋肉痛始まった←喜
なんかだるい感じの筋肉痛
最後、ちゃんとストレッチしなかったからー？
そして、夕食
今日はぼっち飯
もりもりサラダ
肉なし鍋
高野豆腐の煮物。
鍋…〆にうどんと卵入れて
雑炊にしたかった…
30分たっても食べたかったら食べよう。
ふふふ
作戦大成功
で、炭酸水を飲んだ。
ウイスキー入りで←
※それをハイボールという
ふふ。休肝日最近とれんーー
ま、1杯なんて休肝日レベルよね