ぜんっぜん
ダイエットできとらん😆
目標
体重 58kg （BMI20.8）体脂肪率 25％
内臓脂肪 4
今朝
体重 60.2kg
体脂肪率 28%
内臓脂肪 5.5
目標あたりを維持できたらなー（遠い目）
最近、職場で仲良くしてる
お友達がフードファイターのような方。
ご飯3合で
おにぎり3個？？？
朝ごはん食べて
出勤前にパンを
痩せの大食いではなく
ぽっちゃり美人さん？
美人というよりかわいいかんじかな？
素直で可愛くて
気にかけてくれてて、
やさしくて大好きな彼女。
明日一緒にハンバーグ屋に行くことに…
でもまさかの定休日らしい。
で、焼肉食べ放題に行きたいって
言われたんだよね。
ナッツさんもいっぱい食べれる方？
Nさんほどでは🤣🤣🤣
なんだか、
腹200%くらい食べちゃいそうよーー✨
彼女のおうちでは、
朝と夕方にご飯を1升炊くらしい。
5人暮らし？4人暮らし？詳しくわかんないけどね。
我が家は1日 二人暮らし
2合程度よ😆
でもでも、
焼肉食べ放題、
満喫してきます。
本日の食生活
朝ごはん
スクランブル&納豆ごはん
おやつ？お昼？仕事終わりに
鮭混ぜおにぎり。
晩酌メニュー
キャベツサラダ（ゴマだれ）
かまぼこ
画像なし
ミニチキンラーメン（卵）
ミックスナッツ小皿3杯。
ポッキー1袋。
で、飲む。
さて、明日の夜7時には
アルテンキャンプ場【後編】
YouTubeアップしたいと思うので
みなさま、興味がございましたら
ご視聴よろしくお願いします🤲