長期休暇は人をダメにする。

長く休んでるとさ。

仕事始めの時、

まさに

こんな気分

いぎだぐなぁああああいいいいい。

行きなくないを

私が身体で表現してみた（参考図上）

おお、なかなかの体力を要するな。

朝から疲れた。

一回、仕事行っちゃえばいいんだけどねぇ。

仕事のメリットを考えよう。

パートなので、

出勤したらした分、お金がもらえる。

なんだかんだで、仕事が楽しい。

無駄食いしないので痩せるここ大事。

そう、仕事は身体動かすし、

頭は違うし、気は使うし、

適度なストレスもあるしね。

ダイエットをちゃんとしてなくても、

ザ、標準体型を維持してるのは仕事をしてるからであろう。

それにしても、体脂肪率は激増だー。

女性の平均体脂肪率は？

上記の表で言えば、体脂肪率20.0～29.9%が女性の平均値です。なお、体脂肪の理想的な数値は年代ごとに多少異なります。一般的に痩せ型と見られやすい数値は、20代～30代では体脂肪率20%以下、40～50代では21%以下です。ただし、あまり体脂肪率が低すぎると女性らしい身体のラインが失われてしまいます。

そうよねぇ。

理想は20%前後がいいわよねぇ。

ちなみに、現在26%から28%なので💦

25％は切りたいなーと。

年末年始という言い訳で

リングフィットもお休みしてたけど、

ちょっぴりダイエット的なものも意識しよう。

（なんどとなくそんなことを書いて、

ツレっとフェードアウトしていってるが笑）

ってことで、1月はダイエットも意識する。