昨日は、皆既月食を見ながら、
SWトレーニングへー！
写真は父親からLINEで送られてきた
※無断転機
さてさて、昨日
45分のトレーニングしてきました。
音楽に合わせながら、
・ウォーミングアップ
・スクワット
・NiziUのダンス？
↑この有酸素運動で酸欠状態になりそうだったわ
体力のなさで呼吸が荒いのと
マスクのせい。
マクスの下を少しあけて
大きく呼吸して、酸素を取り込みました( ﾟ艸ﾟ；)
・ランジ
・格闘の動きのやつ
・プランク
・腹筋
・足上げ
・ストレッチ
いろんなやつ取り込んであって
いい汗かいたー。
普段、自転車とかウォーキングとか
キャンプ←運動じゃないだろ。とか
体は多少、動かしてるけど、
やっぱり違うよねー。
家でYouTubeでトレーニングするときって、
15分程度を2本しただけで、
疲れたぁあああ。
もしくは
飽きた。
ってなるけど、
スタジオレッスンだと
45分、最後まで頑張るもんねー。
しかもいつも以上の全力で
また参加しよう。
んじゃ、お食事ー！
旦那は仕事の日の朝は
ほぼ卵かけご飯。
専用醤油。
甘いタレっ笑
普段はめんつゆで食べてるー！
キャンプで
焼き芋やりたくて、
さつまいも買って置いてたけど、
いつも焼き芋食べる前に、
お腹いっぱいになるので、
消費すべく。
さつまいもサラダと
さつまいものポトフ
さつまいもとポトフ
合わないーー笑←個人的感想です。
甘いんですもの。
さつまいもサラダは甘くて好きよ♡
余談
見せられない動画だが、
キャンプでの泥酔状態を
旦那が隠し撮りしてたのー笑
下から撮影してたってこともあり、
BBA度にびっくり！
そして、酔ってて喋ってること
うぜえええええっっっ
恥ずかしい
いや、いつもはこんなんじゃない…
はず|ω･`)
と、反省したくなる動画でした