こんばんはー！
お仕事お疲れ私。
みなさまもお疲れ様でーす
仕事し始めは
楽しいー💕って感じだったけど、
今は慣れちゃって
楽しくないよー«٩(*´ ꒳ `*)۶»
でも、有酸素運動と思って頑張ってる♪
なんかさ。
長いこと勤めてる学生さんが、
最近入った人らのこと
（私を含め、最近8人くらいの新人）
今の新人どれもこれもクソだ！
使えねーwwwとか
メタクソに悪口言っててさー。
わたしも新人なのだが？
って思いつつ、
着替えして
お疲れ様でしたーって笑顔で帰ったけどね。
若い時って、
そういう傾向あったかなー？
いやー私はなかったなー。
仕事より遊び行きたいwwwで、
そんなに人の悪口言うほど、
仕事に向き合ってなかったな←
悪口を言うってことは、
それだけ自分の仕事に
プライドを持ってるってことよね。
頑張れ！学生。
すみません、
斜め上の見方で🤣
辛かったことの愚痴や
悩んでる愚痴は別として、
粗探し的な？
笑いのネタにするような？
悪口を言う人は、
相手にする必要すらないからねっ
※誰となく。
愚痴と悪口は違うってこったな。
そんじゃね。
久々に食事記録でもやりましょかい。
誰も求めてないだろうがな！
ダイエットジャンルの時は
ほんと何年も毎日3食レコーディングしてたねー。
ダイエット頑張ってる時の
Instagram ダイエット垢より
一部！
あら、やだ。
なんか楽しそう。
ダイエットするために、
栄養、PCR…じゃねーよ。
んと
PFCバランス
考えたり、
運動楽しんだりねー。
ダイエットは自分のためになる趣味
青森戻ったら、
また、ダイエットで遊ぶー( *´艸｀)
そしたら、ダイエットジャンルかな？
青森戻ったら
旦那の両親と同居なので、
嫁姑ジャンルかなwww
んなもんあるん？笑
そのうち介護ジャンルになって？
最後は闘病生活ジャンルかなー。
私が死んでも、
このブログとYouTubeの中で生き続ける。
ふふ😀
さてさて、昨日はお仕事お休み。
すっかり秋の気持ち良い晴れた日
お布団干したくなーる。
もう、秋だよー！
あ、北海道の紅葉も、楽しみだなー。
青森だと奥入瀬渓流やら八甲田山が美しい。
北海道はどこかなー。
はい、朝ごはん。
納豆キムチオクラ鶏ハムご飯
鶏汁
大掃除にあたって
もりもり食べると動けるからねっ。
お腹が空くまで食べないスタイル。
15時
甘くないキャロットラペ
蒸しエビのロメインレタスサラダ
人参と蒟蒻の煮物
やっぱりね。
ブログにしようと思うと
ちょちょっと作るねー。
ブログに載せてないとき、
マジテキトーだったわ笑
サラダのドレッシングはね。
ヨーグルトドレッシングだよ。
ダイエットのときよく使ってたドレッシング
・ヨーグルト適量
・オリーブオイルなくてもいいが、入れたら美味しい。ちょろっとね。
・レモン汁
・にんにくすりおろし（チューブ可）
・クレイジーソルト（レモンでもバジルでも）
なかったら、塩胡椒でも、お好きなスパイスソルトでも。
マヨネーズを使うより
ダイエットにはいい。
ヨーグルトだからね。尚更いい。
で、旨し。
作るのめんどー！
って方は
フレンチドレッシングに
ヨーグルトプラスでもいいかもしれん。
知らんけど
想像上おいしそー«٩(*´ ꒳ `*)۶»
普段、料理はレシピ見ると言うより
おいしそー！っていう想像で作るからアレ。
すぐさま、夕食？
鶏ハム作って、
いなばの
チキンとタイカレー。
いやー…
これみてたらさ。
カレーが食べたく…
そして、元々苦手だったん。
タイカレー。
うん、まだ攻略できてないわ。
でもね。
マサラは美味しかった。
そして、本日の食事…
仕事の日はほんとしょぼい。
朝起きて、
色々して
コーヒーin牛乳
と、朝サプリ
マルチビタミン
マグネシウム＆カルシウム
オメガ3
昔コラーゲンとかも飲んでたけど、
まずーい。
そして、効果あるかわからんからやめた
家を出るのは9時頃。
そして、駅で10時くらいにご飯。
（こっそり食べれる秘密の場所みつけてん）
仕事終わるのが16時。
10時に食べたら、
16時って、
めちゃお腹空くやろ。
おにぎり1個、必須アイテム。
タンパク質補充も忘れずに。
で、晩酌♡
ハニーマスタードチキン♡
カロリー計算してないけど、
んー食べ過ぎじゃないかと…
いや、晩酌しつつ
お菓子食べちゃうからかな。
痩せなーい
でも、60kg前後から動かないから
これが楽なのかなー。
自分からしたら、
この腹！とか脚とか、
顔！ほっぺ！顎ライン！
とか、思うけど…
どうせ痩せたいと思っても
口だけだし‧⁺◟︎( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
頑張りたくなったら頑張りまーす
↑ここはブレないねぇwww