今週も始まりました
仕事いきたくなーい月曜日
だけど
今の最高に良い
職場もあと10日
寂しい💦
こんなに良い会社
他にないと思う
運がよすぎた
次の職場で苦労するかなっ
今まで事務職ばかりだったけど
身体を動かす職業もいいな☆
絶対条件
扶養範囲
土日祝日休み
意外と難しい条件だったりもする
痩せる気がする
だけど、結局は小さいところの話だと思ってる。
サプリを飲んで痩せました
は、全て詐欺って思っちゃうくらいに信じていない系
ダイエッター
痩せるには結局
バランスの良い食事
適度な運動
良質の睡眠
ストレスレス
痩せる以外にも
あらゆる健康にはこれでしょ
そして、
＋αで
白湯だったり、姿勢だったり、呼吸だったり
血糖値系だったり、良く噛むだったり
糖質制限やら何制限ってあるけど
基本は
摂取カロリー＜消費カロリー
であること
ってことで、
今までやってたダイエットに加え
＋αの効果を
Lカルニチンに
期待ってレベルだよね。
そんでもって
ダイエット外来っていう病院で
処方される方法ってことなので
信憑性はあるかなぁって思ったんだよね。
って
あいかわらず説明なげぇ
すんごいグラフ
そして、プチ安心の50kg台
58kg以内で正常
以前はなかなか58kg以内に戻れなかったけどね
戻すよ
だってね
なんか最近みんな頑張ってるもん
私も頑張らなくっちゃね
鯖とキノコ汁
味噌汁具材
鯖缶・しめじ・しいたけ・えのき・人参・つきこん・水菜
鯖缶のスープにしようと思うんだけど
どうせ塩分摂るなら
発酵食品の味噌がいいかなぁって
思う系
しかも味噌好き
あぁ炒め物の調味料も
味噌炒めにしてみるかな
もしくは残り少ない塩麹
バナナヨーグルト
アセロラプロテイン
バナナヨーグルト～シナモンがけ
やっぱりシナモン苦手だ
食べてるうちに好きになるかなぁ
将来の夢
八ッ橋を美味しく食べること
とっても失礼ながら
高校の修学旅行
旅館で八ッ橋がお茶菓子でね
ごめんなさいごめんなさい
でもね
シナモンは身体にめっちゃいい
オートミールコーンスープ
いつもの
意外と糖質も多いので半分の量
オートミールも15g
ちなみにあすけん100点
2日連続達成
食事を楽しむ日も2500kcal以内に抑えたい。
いや、抑えても増える。
だから、飲んでる時こそ
あすけんつけたいんだけどね。
忘れるよねー( *´艸｀)
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