まだ、昨日の至福の時間を
思い出して余韻に浸っております
そうそう。
数年ぶりにあって
なっちゃん
若くなった～～～？
って言われました(*´ｰ`*)
えええ！本当に～？
って喜んでたら
髪型のせいかな～(笑)
おい
肌艶とか髪の毛の艶とか褒められましたが
昨日はひさびさに会うってことで
念入りに髪の毛のお手入れ
化粧もひさびさハイライトなんか
いれたくらいにして
張り切った成果でしょうか(笑)
さてさて
美味しい楽しい時間のあとには
もれなくついてくる
増量
へへっ
お昼だけで
お酒のカロリーがすごいの。
ハイボールとかって太らないっていうけど
カロリーがすごいの。
エンプティカロリーっていうけど…
あすけんのお姉さんも毎度驚きます。
コメントもめっちゃ短いっ笑
グラフ
今日から減らしたいところですが
明日は明日で実家にて
すき焼きパーティを開催して頂くことに
お泊りしてきま～す
※ってことは呑み三昧
ほんとはね。
妹も一緒にだったんだけど
お子ちゃまがお熱
下がったら行く！ってことだったけど
残念だけど
ごめんなさい。したわ…
ただの風邪だとは思うけど
分からないからね|ω･`)
ってことで
日曜日からリセット頑張ろう
まだダイエット気分は抜けてはいないです
※脂肪燃焼スープやってそうそう簡単に
スイッチ切れられても困るわｗ
朝ごはん
このヨーグルト
とろ～り液体状なので
ドレッシングにぴったり
・クレイジーソルト
・レモン汁
混ぜるだけ
もっと美味しくするなら
マヨネーズやオリーブオイルを追加するといいと思うわ
クレイジーソルトじゃなくても
塩コショウでももちろんOK
マヨネーズを多く使うような
ポテトサラダやマカロニサラダにも
マヨネーズを減らした分
ヨーグルトを追加すると
酸味が加わって、まろやかな味わいにっ
お昼ご飯
晩ごはん
あすけんグラフ整えるために間食
それが余計。
それでも炭水化物が足りなくて
チロルチョコでも食べようと思ったけど
やっぱりそれは違うのでやめておいた。
点数じゃないっっ
食べなくていいもん
食べんなよーっ
こんなんなってましたー
とりあえず一昨日から
腸が仕事してくれてませんっっ
どうして便秘になるの？
便秘の原因は人によって様々ですが、大きく分けて３つに分類されます。
- 直腸に便が詰まって排便できなくなっている
- 大腸のぜん動運動が十分に行われていない（硬い便）
- 大腸の過緊張により便が運ばれていない（コロコロ便）
「わたしは毎日排便しているから大丈夫」と思っている方でも、毎回排便時に苦しむなら便秘と定義されます。
反対に、週に2~3回でもすっきり出ていれば便秘ではないようです。（4日以上便通がない場合は便秘と定義されます。）
気になってるサジーより抜粋
便秘ではないと思うんだけどねっっ
あ、これから
盛大な嘘をつきますね。
雪道を歩いたことある？
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ない
※何故嘘をつく必要があるのか