目指せ1万歩
足りないー！
ほんと１万歩しんどいです。
毎日達成してる人すごい。
１万歩達成
そして、イベントバッジ
梅バッジゲット
レベルも27になりました。
さてさて
第6回脂肪燃焼スープ
順調に進んでおります
体重＆体脂肪率の変化
開始（1日目朝）
体重 61.5kg
体脂肪率 26.1%
5日目 朝
体重 58.6kg （前日比 -0.5kg）
体脂肪率 25.5% （前日比 ＋0.6％）
total
体重 -2.9kg
体脂肪率 -0.6%
体脂肪率の変動は参考程度
ぽっこりおなかも
かろうじてマシな感じになってきました。
内臓脂肪レベル5も
やっーとレベルダウンしてくれて
レベル4.5
脂肪燃焼スープ5日目
脂肪燃焼スープ
＋
牛肉（鶏肉、魚でも可）＋トマト最大6個
牛肉に指定はないが
鶏肉はムネかササミで皮を取る指定あり
魚は煮魚オンリー
脂肪燃焼スープのルールって
誰が作ったの？
脂肪燃焼スープダイエットとは、もともと心臓の手術を控えており、短期的に体重を落とす必要のある人のために用意された食事プログラムです。
って、聞いてるんだけどね
でも…ソースが見つけられないんだよね。
どうでもいいけど
細かいところが気になってしまうのは、
私の悪い癖
どこかで聞いたことのある名言
相棒好きです。
朝ごはんメモ
鶏胸肉よりササミのほうが好き
ささみにお酒とろく助の塩パラっとして
レンチン酒蒸し
お昼ごはんメモ
レモン汁と日本酒とろく助の塩
（アスパラ、にんじん、しめじ、小松菜）
晩ごはんメモ
鮭の中骨の水煮を使ってトマト煮
ちゃんと国産
タンパク質とカルシウムに特化
トマト二個としめじ、えのき
にんにくのすりおろし
クレイジーソルトで味付け
タバスコでアクセント♡
トマト＋ニンニク＋タバスコの組み合わせ好き
要はアラビアータソースが好き
おなかいっぱーい
世は満足じゃっっ
あと、ちょっといい？
細かいことですが
何故昼だけ
【お】昼ごはん？
【お】朝ごはん
【お】晩ごはん
って言わないよねー
ちなみに
おやつ
丁寧な言い方やめたら
やつ
昨日のアクセス数フリーメイソン
いつも遊びに来てくれてありがとう