昨日は久々に休肝日。
夕食もりもり食べる大作戦。
17時半までに食べ終わって
19時になっても
腹苦しいの
それどころか
食べすぎによる
腹痛
ねぇ。
馬鹿なの？
アホなの？
なんなの？
腹八分目が多かった私
昨日は
これ、見た目以上なのかしら
豆腐丼のご飯も110gあるわ。
お腹痛いのに、
トイレに行っても
音沙汰なし
でも、お腹痛くて泣きたくなった
ヒィ
いやー
腹痛
何年振りだろう。
食い過ぎ…？
カロリー的には
※なんでだろ。
スマホから画像が小さくできなくなった…んんん
そうでもないんだぜ？
赤いのはねぇ
おやつラーメンが
おやつ枠になってることかな？
最近ハマってるっ
塩分
添加物
って、ことで
カップラーメンとか
インスタントラーメンは
控えたいんだけどなー。
最近欲求が酷い。
味覚リセットすべきか…？
と、思うんだけど…
ねぇ。←何がだ。
さて、
今日からわたしの代わりの人
募集開始っっ
面接の人から電話くるかなー？
ほんとおススメしたい会社なんだけどなっ
仕事楽
人間関係ほぼなし
ひとりぼっち仕事
Wi-Fi接続あり
でもね。
ひとりぼっちで暇だとね。
小腹が空くんだよ笑
いつも、ひとりだったから
引き継ぎで誰かがいるって楽しみだな
でも、ご飯時間も決められちゃうし
会社でご飯作りもどう？？
それでね。
わたしも面接官になるんだけどさ。
何聞こうーーっっ
取り急ぎ-4kg減量キャンペーン
total -2.0kg
もう、引き戻したくない
ススメーーー
ひょっこりひょうたん
じーま
苦しいこともあるだろさ
悲しいこともあるだろさ
だけど、わたしは挫けない
泣くのはいやだ
笑っちゃお
ススメーー
あ、この歌
大好き
とくにここの部分好き
ってことで
気合いの証？
現状晒そう
２月８日火曜日
体重 60.0kg
体脂肪率 26.3%
内臓脂肪 5.0
BMI 21.5
（身長 167cm）
とりあえず
あと2kg
減らす！
ついこの前も言ってなかったっけ？
だよね。
まぁ、今度は続くといいね
いや…今までも諦めてたわけじゃないんだ。
飲みながらマイナス4kg目指してただけ。
無理と分かったからね。
とりあえず、
わたしは58kgになる！
増えすぎた体脂肪率
運動…
んー…頑張れわたし。
やることリスト
○ 白湯をたくさん飲む
○ アルコールなし
○ 筋トレする
○あすけんを頑張る
○ ダイエットブログを読みまくる
そう、ダイエットブログ
読んでる時って
頑張りをもらえる
やる気をもらえる。
ただし、読み終わって
現実に戻った時
その気持ちが継続してるとかは限らない。
いやー
みなさん
すまんねぇ。
ダイエットするって言ってみたり
勝手にフィードアウトしてみたり
いやー、
白ナッツごめんねぇ。
いつも裏切ってるのは
わたしなんだよー。
自分の体型は自分で作ってるんだよ。
楽しく飲んで食べるのも
大いに結構。
食事制限はあまり設けたくない。
でもね。
体型を使ってるのもまた
食事である。
ってことを念頭に
この矛盾を突破してこそだな。
バランスの良い食事で
うんまいもんを適量で満足させる💕
言霊！
口に出せば
その通りに動き出すっっ
と、思う←
今日の旦那おにぎり
とろろ昆布おにぎり
中には刻み梅しそ入り
さーて、
今日もがんばろー！