往復2時間ちょいの
自転車の旅
最高に楽しかったぁぁぁ☆
気持ちよかったよ。
消費カロリーについてだけどね。
結局往復2時間で
自転車につけたメーターは300kcalちょいだったの。
でも。ネットで検索すると
体重60キロの人が自転車で1時間走った時の消費カロリー 60（㎏）×6.8（METs）×1（時間）×1.05＝428(kcal) となります。 また、同じ人が同じ時間自転車に乗っても、漕ぐ速度や道路の状態が違うとMETsの数値が変わり、消費カロリーも違ってきます。
往復2時間なら、800kcalくらい？
こういうのってどういう風に計算だしてるんだろうね。
坂道や速度によっても全然違うよね。
とりあえず確定してることは
消費したカロリーよりも
摂取したカロリーが多い晩酌☆
帰宅一番はじめに食べたのは
洋菓子店さんの手作り小豆アイス～☆
美味しくて疲れ吹っ飛びます。
風呂上がりのび～るとおつまみ～
美味しいのに
れんこんチップスもあるわよ。
飲みながらね。
なんてダイエッターに良いのでしょう。
いつもみたいに作り置きを…
飲みながら作ると
小指を切る傾向にあるので
※特にストロング時
切っても大丈夫なように、
両手小指、ばんそうこを貼って挑む。
万全なときに限って何もおきないね。
ボッチ晩酌メニュー
まいたけと大豆のペペロンうま☆
そうそう。
今日の自転車の旅ね。
サバ缶とオートミールっていう
なんとも地味な感じだった理由はね。
自転車で1時間
お弁当悪くなりそうじゃない？
それよりも
朝から掃除・布団干し・洗濯・片付け等々
お弁当作る時間も微妙。
ってのと
サバ缶普通に好きだ！
って感じでもっていきましたｗ
よし！
次は自転車にのって
映えるランチとやらでもやってみるかぁぁｗｗｗ
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