休みの日は
オートミールパンがいいなっ⭐️
混ぜて焼くだけで
美味しくて栄養高くて
最高だもの。
巻き巻きにチャレンジだよー。
生地を平に伸ばすでしょ
棒？なんてないから
手で伸ばしたよ
タンパク質の塊
カッテージチーズ⭐️
※カッテージチーズ、ヨーグルトを使って
レンチンで作れるんだってー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
教えてもらったので、
今後高いカッテージチーズを買わずに作る。
ありがとう😊
これを
巻き巻きして、
カットして
アルミホイルに
テンションあがるわぁあああああ
何このロールケーキみたいな見た目
で、このパンの何がいいかって
おしゃれなオーブンなんてなくても
どっかからもらってきた10年以上前の
古びたクソ安いオーブントースターでも
出来ちゃうこと。
焼いてる間に
サラダとか
コーヒーとか
準備するよ。
完成
ヘルシーでこんなに食べられちゃう。
オートミール30g
おからパウダー10g
卵1個
水 50cc
サイリウム
ベーキングパウダー
塩
食物繊維もたっぷり
タンパク質もたっぷり
サイドメニューも合わせて
エネルギー 405kcal
タンパク質 29g
脂質 11g
炭水化物 52.9g
さてさて、お味のほうは
まずは普通に
カッテージチーズ？
ん？味しませんねwww
ひとつにはシナモンかけてみた。
ひとつにはきな粉をかけてみた。
きな粉食べた。
きな粉が口の中で
ふぁーって広がって
むせた
オートミールパンの
アレンジ無限大だね。
レシピを教えてくれた方が
低糖質の茹で小豆を入れて
豆パンにしてたっっ
今度は豆パン食べたいなー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
あ、明日食べようかな♪♪
では、旦那の実家に行って、
野菜狩りしてきまーす。