トレンド？に
身体を冷やさない工夫
ってあったけどね。
わたしは夏でも
ホットコーヒー。
そして、白湯を飲みます
あ、でも冷やさない工夫ってより
単に好き
冷えてるのは炭酸水が好き。
毎日水分 3リットル余裕
冷やさない工夫じゃないけど、
エアコン対策として
乾燥に気をつけてるわ。
出てる肌には
アーモンドオイルを塗ってます^_^
風呂上がりはもちろん
全身にアーモンドオイル
外出時は
アーモンドオイルを塗ってから
日焼け止めをつけてますよ。
いよいよ
54kg目前。
４月中旬には62kgを記録してるからね。
それにしても60kgオーバーの記録ばかりです
この辺りかなー
飲むのが我慢できなくてね
飲むと太る
呪いにかかってます。
飲むと胃袋ブラックホールになって
どんどん食べちゃう特殊能力
そんな能力いらねぇえ
今後も楽しく美味しく
お酒との付き合いを考えていきたいと思います
※辞める気？
なし
今日も野菜たっぷり
タンパク質しっかり
夏海ダイエット食堂
行ってみようー«٩(*´ ꒳ `*)۶»
朝ご飯
蒸し豚ヒレ肉のサラダ。
と
バナナ
お弁当
夕食
サラダにカッテージチーズ
いや、いいのは知ってたんだ。
でも、高いんだよね
栄養成分みてー
100g
114kcalに対して
なんと
タンパク質 17.6g
プロテインですか？
炭水化物がほぼなくて、
脂質の範囲がよくわからんが広いねw
成分
生乳（北海道産）
食塩
保存料（ソルビン酸K）←チーズだしカビたら嫌だししょうがない。
生乳…
【なまちち】と飲んだのは誰？
【なまちち】って打って変換したのは私だよ！
納豆も添付のタレを使わず
自家製の醤油麹で♪
美味しいねー«٩(*´ ꒳ `*)۶»
たまにね。
わたしの食事食べてたら
痩せれる気がするとか
ダイエット食堂作って！とか
言われたりして、
ニヤニヤするんだけどさ。
ほんと、栄養のお勉強して
資格とって、
そういう食堂とか面白そうだな〜って
思うわ。
短期間のダイエットキャンプとかねー«٩(*´ ꒳ `*)۶»
ま、妄想の中だけで終わる話だけどね。
追記 旦那飯
ひやむぎ！