テレビでやってた！
マシュマロ
凍らせて食べたいっっ
マシュマロってかわいいよね
マシュマロを凍らせるとそこまで固くならず、ほどよい冷たい甘さが感じられるそうです
。目安は3時間ほどで完成するそう。
食べた人によるといつもとは違った不思議な食感になり、
まるでそれがグミに近いようなムチムチした感じになるとのこと。
冷凍マシュマロが新食感と話題！その食感は大人気のあのアイス…？
噛み食感の
神食感の予感
凍らせた
マシュマロ挟んだ
ホットサンドとか
バニラアイスを挟んだ
ホットサンドも食べたい
ちなみに、
キャンプでやる
マシュマロ焼きは
好みじゃない(*´∀`*)
マシュマロ1個のカロリーは10キロカロリー程度
5個食べても50kcal
ダイエッターでもちょっとしたおやつにいいね。
しかも
マシュマロを固めているのはゼラチンだそうで、
このゼラチンがマシュマロパワーの源になっています。
ゼラチンは92％が体内でコラーゲンに変化
ますます
食べたい
さて
ダイエットのお話。
こちらを見てください。
なんじゃこりゃぁ
青いラインは体脂肪率ねｗ
入力間違いね
身体の半分が脂肪(*´∀`*)
さて、ここからは
順調にダイエットが進んでる人の
喜びがタラタラ書いてるだけなので、
読む価値なし
では、タラタラいってみよう～
ダイエットは数字じゃない。
数字に一喜一憂してはダメだ。
でれえぇぇ
喜ぶどころかﾃﾞﾚている
結構長い間、動かなかった
体重だけど、
体脂肪率が減ってきたなぁって思ってたら
体重も減り始めた。
嬉しいのが
体重はだいぶ減ったというのに
基礎代謝が高い。
運動や筋トレしなくても、
体重は減るけどね。
体脂肪率を下げたり、
基礎代謝があがったりっていうのは、
間違いなく筋トレ等に効果があるって思うわ。
もちろん、たんぱく質をしっかり摂るとか
食事の面、睡眠、水分等々
その他要因もあると思いますけどね。
飲むだけで痩せる
塗るだけで痩せる
なんていう魔法のボディメイクなんかはないけど、
私でも痩せることができるんだなぁって
改めて思ったよ。
最大で太ってた
７４ｋｇから２０ｋｇも減ったね。
当時はわたしは痩せにくい体質だから
ダイエットをしても無理なんだ。
って決めてたね。
でも、ダイエットも多少意識してて
毎晩
夜は発泡酒2ℓ程度
一例）
冷凍枝豆 １袋
ポテチ １袋
これで、ダイエットしてるつもりでいたわ。
あほなの？
あほなの
やっぱりダイエットって
ある程度の知識って大切よね♪
２回目のＦＩＴＦＥＳなんだけどね。
相変わらず楽しくできてるから良いわ
最初の頃は無理だぁ…なんてね。
やりたいっておもっても、
参加できずにウダウダしてた頃が懐かしい。
興味があったらさ。
失敗でもいい
やれなくてもいい
まずは行動！
えっらそーに…
ｗｗｗｗｗｗｗ
とりあえず、
今シーズンだけは
自分の限界にﾁｬﾚﾝｼﾞする気持ちで頑張ってます
よくね。
ダイエットをしてスリムになると
自分に自信がつく
っていうけど
私は痩せたからといって
自信がついたわけではないの。
太ってた頃と何も変わらないわ。
しいていえば、
お洋服選びが楽しくなったことくらいかしら。
でもね。
今回頑張ってみて
自信がついたこと。
私も頑張れば
飲酒も無理なく我慢できるし
ボディメイクもやる気次第で
コントロールできる！
ってこと。
※今後は
「できるけどやらないだけぇ…」
っていう気持ちになるから
結果、ダメだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
終わってからは
自分の維持ラインあたりで
維持できたらいいな。
もちろん
飲んで食って
調整しての生活に戻るよ(*´∀`*…。
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