見た
虹
綺麗«٩(*´ ꒳ `*)۶»
私の変な趣味の一つに
苦手な食べ物を
食べられるようになる
っていうものがあります。
特に身体に良い系がね。
嫌い→好きになったものおから
お魚全般（鮭とサンマとホッケ以外）
とまとじゅーす
マッシュルーム
レーズン
ゴーヤ
グリンピース
うなぎ（見た目嫌い）
なまこ（見た目嫌い）
等々
まだ克服できてはいないものまぁ食べれる…レベルにはなってる
ラム肉等ジンギスカン
ホヤ
チャレンジしてないものブルーチーズ
八ｯ橋
そして
この度チャレンジしますのは
シナモンちゃん
とりあえずね。
食べられるか分からなかったので
お安いシナモン98円で試すことにした。
でもねぇ…ちゃんと調べてから
買えば良かった。
上記サイトより
セイロンシナモン（スリランカ原産）
| 樹皮のコルク層を取り除いて筒状にし、仲に細かい皮を詰めて乾燥させたもの 皮が薄い 品のある繊細な香り 穏やかな清涼感 マイルドな風味 | |
| カシア（中国原産） コルク層を残したまま樹皮を乾燥 肉厚 濃厚で甘く、独特の強い香り ピリッと刺激的 |
サイリウム入りおから蒸しパン
シナモンかけ
やっぱり香りが嫌い
でも、食べれる。
今後珈琲に入れたり
ヨーグルトにかけてみたりしているうちに
きっと好きになる☆
ただ、摂りすぎは肝臓障害になるとのことだから…
肝臓大事
めっちゃ大事
めっちゃ大事とは言え、効果がスゴイ
【効果・効能】
抗酸化効果
抗炎症効果
コレステロール改善効果
血糖コントロール効果
血行改善効果
特に血糖コントロール
これについては、エビデンスに基づいて
厚生労働省でも発表しているようです。
上記サイトより
シナモンはサプリメントとして、
糖尿病、過敏性腸症候群またはそのほかの胃腸障害など、
さまざまな症状・疾患に良いとされています。
カッシア・シナモンは、虫除けとして皮膚への局所使用が良いとされています。
シナモン及びニッキの香りは
ナッツ☆除けとしても効果があります。
お昼ご飯
食後 プロテイン半分入り珈琲
今日はトレーニングジムで
背中中心にトレーニングしてきました。
途中でへこたれそうになるからね。
まだまだぁあああ。 
腕ももげてないし、
そんなんじゃ背中の筋肉に届いてないでしょ。
アホなの？
何しにきてんの？
って、
自分の中で鬼トレーナーを存在させてみました。
よし、この調子だっ
多分、これくらいやっても
まだまだ甘いんだろう。
トレ後、プロテイン。
夕食
土用の丑の日だからね。
夏バテしないように
うなぎ食べなくちゃね。
旦那のうなぎ
ちょっと拝借してっ
うま痺れぇえええ
このノンアルもうまーい
おからパウダー 30g
脂質多すぎた(^◇^;)
うなぎはね。
栄養成分みて食べるもんではないよっっ💕
知らぬが仏
まりなちゃんの変化すごい。
モチベーション
上がりましたっっ。
っていうか、
3ヶ月前はまりなちゃんでも
こんな感じになるんだなーって
驚いたわ。
みんなやっぱり
オンオフってあるんだね。
頑張れば
頑張った分、
見た目に変化が出るよねっ⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
そして、ダイエットスイッチがわかった。
頑張ってる自分が楽しいとき
スイッチが継続するんだ。
これが、食べてる自分が楽しいとき
ダイエットスイッチは抹消するんだね。
さー、ずっとおやつ食べないわけじゃないっ
飲まないわけじゃないっ！
あと少し
あと少しだけ
自分のいいとこ見てみたいーーー
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